定義ABCの概念

ヨガという用語は、2つの問題を示すために使用されます。 一方では、これはそれがどのように呼ばれるかです ヒンドゥー教の6つの伝統的な教義の1つであり、これは、 基本的に卓越した宗教的地位を保持している人々、連合のために、絶対的な精神的な完全性と結合を達成する または 統合 神との個々の魂の最大は彼らが目指す最大であり、逆に、何よりも合理主義的な立場を提示する人々、最大 成果 達成されるのは、 良心 精神的な、自然の起源と存在の運命を知るようなもの.

そしてその一方で、 言語 電流、 人々はこれから派生した一連の実践を指すためにヨガという用語を使用します 規律 ミレニアル世代とそれは、それらを実践する人々が、一方では、そして他方では精神的な集中力をより大きく、より良く制御できるように方向付けられています.
現在、ヨガは非常に一般的な活動であり、 体操 とその種類、それを実践する人々はそれに見つけるので 種 日常の悩みやストレスから逃れましょう。

上記のヨガ それは約5000年前に偉大な賢人の手によってインドで最初に開発されました 彼らは一連の瞑想を通して自分の体を瞑想する準備をするべきだと彼らが主張したこの文化の 瞑想が続く間集中を容易にする運動と姿勢 質問。

これらの演習の最終結果は 心と体と精神を結びつけて、心が澄んで準備ができている状態に到達します 内省とその一方で、その状態、つまり幸福の状態を通過するために純粋で強い体 広く普及. ヨガが待望のリラクゼーションに到達するために見つける柱は、深呼吸と体、脚、腕のメンバーのストレッチです。

最も人気のあるタイプのヨガの中には、次のものがあります。 ハタヨガ、最も人気があり、学ぶのが最も簡単で、それは世界中のすべてのヨガセンターで教えられています。 バクティヨガ、これは主に瞑想に焦点を当てたタイプです。 マントラヨガ、その一部は、音、歌、または特定の単語のリズミカルな繰り返しに基づいており、それらを発したり発音したりするだけで特定の癒しの力があると考えられています。 そしてその クンダリーニヨガ、その主なタスクはの解放です エネルギー 一人一人にローカライズされたクリエイティブ。

明らかに、ヨガ自体はそれを実践する人に魔法のように健康や静けさをもたらすことはありませんが、バランスの取れた食事を伴う必要があります。 空気 忍耐の自由な運動と練習。