ენერგეტიკული სასმელის განმარტება

როგორც მისი სახელი მიუთითებს, ენერგეტიკული სასმელი არის ის, რომლის მიზანია უზრუნველყოს a სენსაცია უფრო მეტი სიცოცხლისუნარიანობა და ენერგია. ჩვეულებრივ, ამ სასმელებს მოიხმარენ მოსახლეობა ახალგაზრდული წვეულების ღამეებში უკეთესად ან უფრო ფხიზლად განცდის მიზნით. ზოგი ადამიანი ასევე იღებს მათ ძილის თავიდან ასაცილებლად ან სპორტული აქტივობის დამატებით.

საეჭვო სასმელი

მათში ბევრია შაქარი, ასევე კოფეინი, ტაურინი და L- კარნიტინი. ყველა ეს ინგრედიენტი, რომელიც ერთმანეთში არის შერეული, მიზნად ისახავს გაზრდის მასას დონეზე მზადყოფნაში ნერვული სისტემა. ამის მიუხედავად, ამ ინგრედიენტების სხეულზე კომბინაციას უფრო დიდი ეფექტი აქვს, ვიდრე უბრალო ფინჯანი ყავის.

დიდი რაოდენობით მოხმარების შემთხვევაში, ამ სასმელებმა შეიძლება გამოიწვიოს ხანგრძლივი შემეცნებითი პრობლემები, ასევე გულის პრობლემები, ღვიძლის დარღვევები ან კრუნჩხვები. ამის გამო, ზოგიერთ ქვეყანაში აკრძალულია ენერგეტიკული სასმელები.

ზოგიერთი სტუდენტი და ადამიანი, რომელიც დიდხანს მუშაობს, ამ სასმელებს იყენებს, რომ უკეთესად იგრძნოს თავი, მაგრამ სამეცნიერო კვლევების თანახმად, ჯანმრთელობის რისკები აშკარაა. მისი პოტენციური მავნე ზემოქმედების მთავარი მიზეზი კოფეინის დიდ რაოდენობაშია, რაც სამჯერ მეტია ვიდრე სხვა კოფეინიანი გამაგრილებელი სასმელები ან თავად ყავა.

ეს სასმელები წარმოქმნიან ენერგიის ზრდას სხეულებრივი, მაგრამ ეს არის ყალბი ენერგია. ამ თვალსაზრისით, მათ შეიცავს ტაურინს მასტიმულირებელი და თავისთავად არ აზიანებს ჯანმრთელობას, მაგრამ კოფეინთან ერთად ის საზიანოა ორგანიზმისთვის.

ბუნებრივი ენერგეტიკული სასმელები

გარკვეული სრულიად ბუნებრივი სასმელები იწვევენ ორგანიზმის რეაქტივაციას და არ აქვთ რაიმე გვერდითი მოვლენა. ამრიგად, მანგოს და ბანანის სმუზი არის მრავალი ბოჭკოვანი და ვიტამინების კომბინაცია და ეს ხელს უწყობს კუნთების აღდგენას და ეხმარება განწყობას. გლუვი ბოსტნეული მწვანე ფოთოლი არის სასმელი ანტიოქსიდანტებით, რომელიც ეხმარება სტრესთან, გონებრივ დაღლილობასთან და ფიზიკურ დაღლილობასთან ბრძოლაში.

სტაფილოსა და ფორთოხლის სმუზი იდეალურია დღის ენერგიით დასაწყებად. მეორეს მხრივ, ზოგი ცილა ხილთან ერთად ისინი ასევე ზრდის ფიზიკურ და გონებრივ სიცოცხლისუნარიანობას. ამ გაგებით, ბუნებრივ ალტერნატივებს ნაკლები აქვს ნახშირწყლები და დაბალი გლიკემიური ინდექსი ვიდრე ენერგეტიკული სასმელები.

ფოტოები: Fotolia - Angkritth / Irochka