ტაი ჩის განმარტება (Tai Chi)

ტერმინი Tai ჩინურად უდრის დიდს, მაქსიმუმს ან უზენაესს. ტერმინი chi ნიშნავს ცენტრს ან ღერძს. ამიტომ, ორი სიტყვა ერთად აღნიშნავს იდეას: მაქსიმუმი Ბალანსი სხეულისა და გონების.

ამის სხვადასხვა ტექნიკა დისციპლინა აღმოსავლური ორიენტირებულია ფიზიკური და სულიერი ჯანმრთელობის ძიებაში. მიუხედავად მისი მოდალობისა, ტაი-ჩის ყველა ტიპი მიზნად ისახავს ჰარმონიზებას ენერგია სხეულის უკეთესობისთვის. აღმოსავლეთი მიდგომა ემყარება ა დასაწყისი ჩინური მედიცინის მხრივ: გონების მდგომარეობა იწვევს ორგანიზმში დაავადებებსა და დისბალანსს.

დეპრესიული მდგომარეობა წარმოქმნის კუჭის პრობლემებს, რისხვა იწვევს ღვიძლის პრობლემებს და მწუხარება შეკუმშავს ფილტვებს. ამის გამო, თუ გონების კონტროლი და დარეგულირება შევძლებთ, ჩვენი სხეული უკეთესად იგრძნობს თავს. Tai Chi– ს ტექნიკა და მოძრაობები ჩაფიქრებულია ისე, რომ ორგანიზმზე დაპროექტებულია სულის სიმშვიდე.

გაურკვეველი ისტორიული წარმოშობა

არსებობს მრავალი ლეგენდა მისი ნამდვილი წარმოშობის შესახებ. ნებისმიერ შემთხვევაში, ტაი ჩის კავშირი აქვს ბუდიზმთან და დაოსიზმთან აღმოსავლურ კულტურებში, განსაკუთრებით ჩინეთიდან.

მის დასაწყისში ამ დისციპლინის ვარჯიშები ტარდებოდა ტრენინგი მეომრების. ამჟამად ის აღარ არის ხელოვნება საბრძოლო თავდაცვის ან თავდასხმისთვის, მაგრამ ეს არის ფიზიკურ-სულიერი დისციპლინა, რომელშიც მისი პრაქტიკოსი ვარჯიშობს მთელი რიგი მოძრაობებით. სავარჯიშოებში მთავარია სითხის მოძრაობის თანმიმდევრობის შესრულება, მყარი და ამავე დროს გლუვი. ფორმები, რომლებიც სხეულის მოძრაობებით არის შექმნილი, წააგავს წარმოსახვით კონკურენტთან ბრძოლას.

ტაი ჩი ჩუანი

მიუხედავად იმისა, რომ ტაი-ჩის აქვს ფილოსოფიური და სულიერი კომპონენტი, ტაი-ჩი-ში ეს არის საბრძოლო ხელოვნების დისციპლინა. ტაი ჩი ჩუანი ბრძოლის ფორმაა, მაგრამ ამავე დროს იგი გულისხმობს თითოეული მათგანის შინაგან ბრძოლას საკუთარ თავთან სისუსტეებისა და შიშების წინააღმდეგ. ამ საბრძოლო ხელოვნებას საფუძვლად უდევს ადამიანის სამი განზომილება: ენერგიული, გონებრივი და ფიზიკური. ამ გზით, მისი პრაქტიკოსი ხდება ამ ტიპის ბრძოლის ექსპერტი და ამავე დროს აღწევს მეტ ბალანსს მათ სხეულსა და გონებას შორის.

ტაი ჩის სარგებლობა

უპირველეს ყოვლისა, მისი რეგულარული პრაქტიკა ჯანმრთელობისთვის კარგია ფართო გაგებით. ტაი ჩი ვარჯიშები დაავადების პროფილაქტიკური საშუალებაა. ამავე დროს, ის ხელს უწყობს ბალანსს, აძლიერებს სახსრებს და ემსახურება როგორც ტექნიკა გონებრივი დასვენების.

ფოტოები: Fotolia - Jenner / Monika Wisniewska