ცირკადული რიტმის მაგალითები

 ცირკადული რიტმი ეხება რყევებს, რომლებიც დროის რეგულარული ინტერვალის განმავლობაში გადიან გარკვეულ ბიოლოგიურ ცვლადებში. Მაგალითად: ღრმა ძილი, რომელიც ხდება დილის 2 საათზე.

ცირკადული რიტმი შემდეგ უკავშირდება მოვლენების თანმიმდევრობას, რომლებიც ხდება საქართველოში ცოცხალი არსებები მთელი დღის განმავლობაში, აღნიშნავენ, რომ ბუნება არ არის მკაცრად იგივე 24 საათის განმავლობაში.

ბიოლოგიური საათი

Იმ შემთხვევაში ადამიანები, ცირკადული რიტმის არსებობა გულისხმობს იმის გათვალისწინებას, რომ წესრიგი, რომელშიც ხდება ცხოვრება უმრავლესობისთვის, გარკვეული დროით დანარჩენი და სხვა საქმიანობისთვის, იგი არ არის წარმოებული მხოლოდ კულტურული მიზეზების გამო, არამედ პირიქით, მას პირდაპირი კავშირი აქვს ბუნებასთან ადამიანური

Უმეტესი სასიცოცხლო ფუნქციები ადამიანი ემორჩილება ამ რიტმს, რაც გულისხმობს, რომ მათი მნიშვნელობები არ არის მუდმივი, მაგრამ დამოკიდებულია ყოველდღიურ ციკლზე, რომელშიც ხდება მათი ანალიზი: ვარიაციის ნიმუშები მეორდება დღითიდღე.

ცირკადული რიტმი ზოგჯერ სასაუბროდ ცნობილია, როგორც ბიოლოგიური საათი ან შიდა საათი. მოვლენების ამ თანმიმდევრობის წარმოშობა შეიძლება სათავეს იწყებს

უჯრედები უფრო პრიმიტიული, დღის განმავლობაში არსებული მაღალი ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან დნმ – ის რეპლიკაციის დასაცავად. სწორედ ამ ცვლილებიდან დაიწყო დნმ – ის რეპლიკაცია ღამით, რაც უკვე ჰომინიდურ არსებებში იყო.

ცირკადული რიტმის მაგალითები

1. რეაქტიული ჩამორჩენის პრობლემები, როდესაც ადამიანი უნდა გაემგზავროს სხვა ქვეყანაში (jet lag).
2. ტემპერატურა ქვედა სხეული დილის პირველ საათებში.
3. ღრმა ძილი, რომელიც ხდება დილის 2 საათზე.
4. ნაწლავის მოძრაობის შეჩერება 22:30 საათზე.
5. მელატონინის სეკრეცია საღამოს 9:00 საათამდე.
6. სხეულის ყველაზე მაღალი ტემპერატურა, საღამოს 7:00 საათამდე.
7. კუნთების უდიდესი ელასტიურობა, 17:00 საათზე.
8. საუკეთესო კოორდინაცია შუადღისას.
9. არტერიული წნევის ზრდა დაახლოებით 6:00 საათზე.
10. ტესტოსტერონის ყველაზე მაღალი სეკრეცია დაახლოებით 09:00 საათზე.

ციკლის მოდიფიკაცია

რიტმული ციკლის ხანგრძლივობა დღის ხანგრძლივობის მსგავსად, ეს არის 24 საათი: ჩვეულებრივია რიტმი სტაბილური დარჩეს ამ თანხის პერიოდის განმავლობაში მუდმივ პირობებში.

ეს ციკლი შეიძლება შეიცვალოს, მაგრამ თავისი ბუნებით უნდა გადაიტანოს, რაც გულისხმობს ამას, როდესაც ისინი მოხდება გარე სტიმულები ჩვეულებრივია, რომ საათის შეცვლა ხდება რამდენიმე დღის განმავლობაში, სანამ ის ნორმალურ რეჟიმში დაბრუნდება.

გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია, რომ ცირკადული საათი შეინარჩუნოს თავისი 24 საათიანი პერიოდულობა როგორიც არ უნდა იყოს წნევისა და ტემპერატურის ატმოსფერული პირობები, ამ პროცესში ცნობილია როგორც ტემპერატურის კომპენსაცია.

ცირკადული რიტმი არის პროცესი, რომელიც გვხვდება როგორც ადამიანებში, ასევე ზოგში ცხოველები. საყოველთაოდ აღიარებულია, რომ სადღეღამისო ცხოველებში (მაგალითად, ადამიანებში), ე ენდოგენური საათების პერიოდი ეს 24 საათზე მეტია (ნათქვამია, რომ როდესაც ადამიანი იზოლირებულია გარე გარემოდან, მისი პერიოდი 24 საათნახევარია), ხოლო ღამით ეს ნაკლებია.

რიტმის დარღვევები

ადამიანის სხეულის სხვადასხვა მექანიზმების მსგავსად, შინაგანი ბიოლოგიური საათიც შეიძლება ჰქონდეს ცვლილებები და პრობლემები. 24 საათზე მეტმა ან ნაკლებმა ხანგრძლივობამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა გართულებები, როგორც სიცოცხლე ყოველდღიური ცხოვრება ორგანიზებულია ისე, რომ იცხოვროს, ისევე როგორც ფაქტორები, რომლებიც ავარჯიშებს რომ ბიოლოგიური საათი, ისევე როგორც სინათლის ინტენსივობა.

ამ დარღვევების ყველაზე დაუყოვნებელი პრობლემაა ხანმოკლე ან უკიდურესად ხანგრძლივი ძილი, მაგრამ დროთა განმავლობაში ამან შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები, ჩვეულებრივ გულსისხლძარღვთა ტიპის.