3 დღიანი დეტოქს დიეტა

წონის დასაკლებად დიეტის დაწყებამდე დარგის ექსპერტები ირწმუნებიან, რომ პირველი ნაბიჯია ჯანსაღი დიეტის დაწყება არის სხეულის დეტოქსიკაცია სპეციალური დიეტის საშუალებით, რომელიც საშუალებას აძლევს ორგანიზმს გაწმენდა.
კარგი ალტერნატივა დეტოქსიკაციის დიეტა არის ქვემოთ წარმოდგენილი, რომელიც გრძელდება 3 დღე:
ᲓᲦᲔ 1

საუზმე
უშაქრო ჩაი (სპლენდას გამოყენება შესაძლებელია)
1 ბანანი
1 ვაშლი კანით
5 ნაჭერი ყველი პანელა
შეკრება
მსუბუქი ჟელატინი
ბოსტნეული ლიმონით, მარილით და ჩილით
1 გრეიფრუტი
კვება
Ბოსტნეულის წვნიანი
1 ვაშლი კანით
მწვანე სალათი (ვინეგრეტით გამოწყობილი)
1 უცხიმო თევზი ან ქათამი ან ტუნა
შეკრება
მსუბუქი ჟელატინი
ვახშამი
უშაქრო ჩაი
1 ვაშლი კანით
ყველი პანელა
Მწვანე სალათა
1 ტოსტი
დღე 2
საუზმე
უშაქრო ჩაი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ Splenda)
1 ვაშლი კანით
80 გრამი ხაჭო
2 კვერცხი გემოვნებით
Პომიდვრის წვენი
შეკრება
მსუბუქი ჟელატინი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ Splenda)
ბოსტნეული ლიმონით, მარილით და ჩილით

კვება
Ბოსტნეულის წვნიანი
მწვანე სალათი (ვინეგრეტით გამოწყობილი)
1 თევზი ან ქათამი ან ტუნა ცხიმის გარეშე
ჭიქა ბრინჯი ან 1 ტორტილა ან 1 ტოსტი
შეკრება
მსუბუქი ჟელატინი

ვახშამი
უშაქრო ჩაი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ Splenda)
1 ვაშლი კანით
5 ნაჭერი ყველი პანელა
პომიდვრის ნაჭრები

დღე 3
საუზმე
უშაქრო ჩაი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ Splenda)
1 ვაშლი კანით
1 ბანანი
1 მსუბუქი ბუნებრივი იოგურტი
Პომიდვრის წვენი
შეკრება
მსუბუქი ჟელატინი
ბოსტნეული ლიმონით, მარილით და ჩილით
კვება
Ბოსტნეულის წვნიანი
მწვანე სალათი (ვინეგრეტით გამოწყობილი)
უცხიმო საქონლის ხორცი

შეკრება
მსუბუქი ჟელატინი

ვახშამი
უშაქრო ჩაი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ Splenda)
1 ვაშლი კანით
თინუსის ქილა წყალში
Მწვანე სალათა
ᲨᲔᲜᲘᲨᲕᲜᲐ: შეგიძლიათ მიირთვათ ყველა ბოსტნეული სტაფილოს, კარტოფილის, ჭარხლისა და ტკბილი კარტოფილის გარდა.