მასაჟი ფეხების სიმძიმისთვის

როდესაც ფეხებს აქვთ სიმძიმე, კრუნჩხვები, შეშუპება... ეს ცნობილია როგორც სითხის შეკავება და ამ სიმპტომთან საბრძოლველად, ცნობილია: ლიმფური მასაჟები და სხვათა შორის აუმჯობესებს ცელულიტის წარმოქმნას, გამორიცხავს სითხის შეკავებას, სიმძიმის ფეხებს, მოცულობას, და ა.შ.
ეს მასაჟები ტერფებიდან ბარძაყისკენ ნაზი მოძრაობებით ტარდება.
სხვა მკურნალობა, რომელიც ძალიან კარგად მოქმედებს ფეხებში ფორთოხლის გამოჩენაზე, არის თალასოთერაპია და პრესოთერაპია. ეს უკანასკნელი ძალიან კარგად მუშაობს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ცელულიტის გარდა პრობლემები გაქვთ ვარიკოზულ ვენებთან, თუმცა მისი მოქმედება დროებითია და ცელულიტთან საბრძოლველად ეს არ არის ყველაზე ეფექტური.
ის ხრიკები ან რჩევები, რომლებიც არ გულისხმობს ხარჯებს და სრულიად უფასო და ეფექტურია, ეს არის (ზოგიერთი და უფრო ეფექტური): ეს არის ფეხების აწევა (დაახლოებით 15 სმ) დღეში რამდენიმე წუთის განმავლობაში. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბალიში უფრო მაღალი ფეხებით ძილის წინ, ასწიოთ ფეხები მაღლა ისე, რომ ისინი უფრო მაღლები არიან, ვიდრე გული, როცა ტელევიზორს ვუყურებთ ან დავისვენეთ, და ა.შ. საქმე იმაშია, რომ ბევრ საათს ატარებთ ფეხზე მდგარ ან ბევრ საათს ჯდომაზე, იმავე მდგომარეობაში, ფეხების გადაკვეთაზე და ა.შ. კანის მდგომარეობა არაფერს სარგებლობს.

კრემებზე საუბრისას მნიშვნელოვანია მათი გამოყენება დღეში ორჯერ მაინც (დილა და ღამე) და მოძებნოთ კრემები, რომლებიც შეიცავს გარკვეულ ინგრედიენტებს. ცელულიტთან საბრძოლველად, როგორიცაა გუარანა, ჯინსენგი, რუსკუსი... თითოეული აქტიური ინგრედიენტი სასარგებლოა ამა თუ იმ საქმისთვის, იმისდა მიხედვით, თუ რა არის საჭიროება
ცხელი წყლის აბაზანები არ არის რეკომენდებული მძიმე ფეხებისთვის. პირიქით, რაც უფრო ცივია, მით უკეთესი, ამიტომ კარგია, რომ ბოლო ჩამოიბანოთ ცივი წყლით, ასე რომ თავიდან აიცილოთ სიმძიმე.