კონცეფცია განმარტება ABC

Როდესაც სენსაცია შიშის მწვავეა, მასზე საუბრობენ შიშზე. ტერმინები, როგორიცაა პანიკა, საშინელება, ტერორი ან შიში მოქმედებს სინონიმად.

ინტენსიური შიში

თითოეული ადამიანი ძლიერ შიშს პირადად აღიქვამს. არიან პიროვნებები, რომლებიც პარალიზებულნი არიან მის წინაშე, ზოგი კი მამაცურად რეაგირებს. ზოგადად, შეიძლება ვილაპარაკოთ სიმპტომების სერიაზე, რომლებიც დაკავშირებულია შიშთან: სწრაფი პულსი, ოფლიანობა, შფოთვა და გადატვირთვა, კუნთების დაძაბულობა, დაბნეულობა და საბოლოოდ კრუნჩხვა ფიზიკური და გონებრივი. ეს ცვლილებები ემსახურება ბიოლოგიურ ფუნქციას: მოემზადონ საშინელი მდგომარეობის წინაშე.

ობიექტური შიშის სიტუაციები

შიში, როგორც თავდაცვის მექანიზმი საშუალებას გვაძლევს რეაგირება მოვახდინოთ ობიექტურად საშიშ სიტუაციებზე. შესაძლო უბედური შემთხვევა მუქარა გარეული ცხოველის ან ძალადობა ომისთვის დამახასიათებელია ისეთი სიტუაციების მაგალითები, რომლებიც წარმოშობს ძლიერ პანიკას, რომლის კონტროლიც ძნელია.

ირაციონალური შიშის სიტუაციები

გარკვეული ქცევა გამოხატავს ძლიერ შიშს, რომელსაც არ გააჩნია ა

გამართლებარაციონალური. ამრიგად, მტრედების, ღია სივრცეების, კიბეების ან გრძელი მოლოდინის შიში არის ატიპიური გარემოებები, რომლებიც საყოველთაოდ ცნობილია, როგორც ფობიები.

ჩართულია ფსიქოლოგია ირაციონალური შიშების ან ფობიების შესწავლა ხდება იმ ადამიანების დასახმარებლად, რომლებიც ამ არეულობით იტანჯებიან. ლაპარაკია ირაციონალურ შიშზე რამდენიმე მიზეზის გამო:

1) რადგან ეს არის არაპროპორციული პასუხი,

2) რადგან ეს არის რეაქცია, რომლის კონტროლიც მარტივად არ შეიძლება და

3) რადგან ზოგიერთ ფობიას უარყოფითი შედეგები მოაქვს ყოველდღიურ ცხოვრებაში (მოდით ვიფიქროთ ადამიანზე, რომელსაც აქვს ფობიური შიშის კიბეები და მათი შეზღუდვები ყოველდღიურად).

არსებობს სხვადასხვა სახის ფობიები. ამრიგად, ფსიქოლოგები მათ ორ დიდ ბლოკად ასახელებენ:

1) სპეციფიკური ფობიები (მაგალითად, ძაღლები, ნემსები, ქარიშხლები ან მტვერი) ან

2) სოციალური ფობიები (სხვების, მამაკაცების ან ხალხის კრიტიკის შიში). ამ ფობიების ერთობლიობას უწოდებენ დარღვევები შიშისგან.

როგორც წესი, შიშის აშლილობის მკურნალობა ემყარება უშუალოდ საკუთარი შიშის წინაშე დგომას

არ არსებობს უცნობი რეცეპტი ფობიური შიშის მოსაგვარებლად. ამასთან, ფსიქოლოგები გვირჩევენ თერაპიას, რომელიც მოიცავს ექსპოზიცია ის, რაც ააქტიურებს შიშის მექანიზმს. ამრიგად, ლიფტის ფობიით დაავადებულ პაციენტს თანდათან და თანდათანობით უწევს მთელი რიგი გამოწვევების გამოწვევა, სანამ საბოლოოდ შეძლებს ლიფტით მოხვედრას ნორმალური.

დამატებითი გზით, არსებობს ფობიების დასაძლევად სხვა სახის ტექნიკა (მოიძიეთ ინფორმაცია რეალური ალბათობების შესახებ) დაკავშირებული სავარაუდო საფრთხეებთან, რომლებიც დაკავშირებულია ელემენტთან, რომელიც წარმოშობს ფობიას ან ფსიქიკურ მოდუნებას კონტროლის მიზნით შფოთვა).

ფოტოები: Fotolia - stockvectorsstoker / denzorr

თემები შიშით