კონცეფცია განმარტება ABC

ტერმინს ფიტნეს ორი განსხვავებული, მაგრამ დაკავშირებული მნიშვნელობა აქვს. პირველი განმარტება, რომელიც შეგვიძლია ფიტნესისთვის მივაწოდოთ არის ის, რაც გულისხმობს ზოგადი მდგომარეობის კეთილდღეობას და ჯანმრთელობაფიზიკური მიღწეულია არა მხოლოდ ჯანსაღი ცხოვრების განვითარებიდან, არამედ, ძირითადად, უწყვეტი და მუდმივი ვარჯიშიდან დროთა განმავლობაში. სიტყვის მეორე მნიშვნელობა არის ის, რაც მიუთითებს ფიზიკური ვარჯიშის ტიპზე, რომელიც ჩვეულებრივ "ფიტნესად" მოიაზრება და, ძირითადად, ხორციელდება კონკრეტულ სპორტულ სივრცეებში.

სიტყვა ფიტნესი მოდის ინგლისურიდან და ნიშნავს "კეთილდღეობას" (fit =) ჯანმრთელი, ჯანმრთელი). ამ გზით, ფიტნეს არის ზოგადი კეთილდღეობის ისეთი მდგომარეობის მიღწევა, ძირითადად, ა ფიზიკური აქტივობა რომლის ძირითადი მიზანია სხეულისა და კუნთების გაძლიერება, შეზღუდვა პროპორცია დან ცხიმი სხეულში და, უმეტეს შემთხვევაში, საშუალებას იძლევა მოხმარება კალორიებს ან ენერგია. ამ კეთილდღეობის მდგომარეობასთან ახლოს მისასვლელად, ძალზე მნიშვნელოვანია ვარჯიშის დონის შენარჩუნება დროთა განმავლობაში, რომ შედეგი არ დაკარგოთ და კიდევ არ გაამძაფროთ ისინი. აქ საინტერესოა აღინიშნოს, რომ კეთილდღეობის სახელმწიფო იცვლება დროისა და იმ დროის მიხედვით, რომელსაც დღეს განვიხილავთ როგორც ასეთი, ყოველთვის ასე არ იყო (ცხიმის უფრო მეტი შემცველობა და ნაკლები სხეული) მუშაობდა).

ამავდროულად, სიტყვა ფიტნესი შეიძლება აღნიშნავს ვარჯიშების ტიპს, რომლებიც ჩვეულებრივ უკავშირდება ამ სპეციფიკურ მდგომარეობას. ამგვარად, პოპულარულ მდგომარეობაში ვარჯიშია, რომელიც მიიღწევა სხვადასხვა სახის აერობული საქმიანობიდან, ისეთი სპორტებიდან, როგორიცაა ჩოგბურთი, ფეხბურთი, ცურვა, ჰოკეი, რბოლა და ა.შ. ამავე დროს, ფიტნესი, როგორც სავარჯიშოების ან ფიზიკური აქტივობების ერთობლიობა, მის ფორმას თითქმის ძირითადად საქმიანობას ემყარება რომ შეიძლება შესრულდეს სავარჯიშო დარბაზების სახელით ცნობილ სივრცეებში: წონა, კუნთების ვარჯიშები, მუცლის ღრუს, დაჭიმვა და სხვები ამისათვის სავარჯიშო დარბაზებს აქვთ მრავალფეროვანი მოწყობილობა და ხელსაწყოები, რომ განავითარონ და მოსალოდნელი შედეგები მიიღონ.