ემოციური ბალანსის განმარტება

წონასწორობა სურვილებსა და რეალობას შორის

მას უწოდებენ Ბალანსი ემოციური პასუხი შესაბამის ემოციურ პასუხებზე, რომელსაც ინდივიდი უზრუნველყოფს მის გარშემო არსებულ გარემოს. მიუხედავად იმისა, რომ ადეკვატურობის ცნება შეიძლება ბუნდოვანი იყოს, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ დისბალანსი არის სუბიექტისა და სუბიექტის ურთიერთობის შედეგი. გარემო ეს იწვევს ღრმა უკმაყოფილებას. სწორედ ამიტომ, ადამიანის ფსიქიკის შესწავლისადმი მიძღვნილი სხვადასხვა სკოლა გადამწყვეტ მნიშვნელობას ანიჭებს იმ ურთიერთობებს, რომლებსაც ინდივიდი ამყარებს თავის თანატოლებთან.

როგორც ცოცხალ ორგანიზმს, ადამიანს იყენებს სტიმულისა და რეაგირების ცნებები. ამ გზით, ყოველდღიური შესრულება თითოეულ მამაკაცს სტრესული სიტუაციების სერიას მოაქვს, რომელზეც მან რეაგირება უნდა მოახდინოს. თუ ამ რეაქციამ ან რეაქციამ მოახერხა სტრესის თავიდან აცილება ან რაიმე პოზიტიურად გადაკეთება, ადამიანი შეინარჩუნებს ბალანსს მათში ემოციები; წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის განიცდის მის უარყოფით შედეგებს, რაც არასწორ რეგულირებად გადაიქცევა. ამიტომ ემოციური ბალანსი ძალიან მნიშვნელოვანია სამუშაოს, სკოლის, სპორტის და ა.შ. ნებისმიერი ინდივიდის.

მთავარია დავეთანხმოთ ვინ ვართ და რა გვაქვს

ადამიანის ფსიქიკური ჯანმრთელობა ვლინდება მაშინ, როდესაც ბალანსი არსებობს მათ სურვილებსა და რეალობას შორის, სადაც ისინი ცხოვრობენ, ანუ როდის ჩვენ ჰარმონიულად ვცხოვრობთ გარემოსთან და იმ შესაძლებლობებთან ერთად, რაც ცხოვრებამ მოგვცა ფსიქოლოგიური, ეკონომიკური და ფიზიკური ასპექტებით. უფრო მარტივი და პირდაპირი სიტყვებით რომ ვთქვათ, როდესაც ვიღებთ ოჯახის წევრებს, რომლებიც გვაქვს და ურთიერთობები, კარგი, არც თუ ისე კარგი, ძალიან კარგი ან რეგულარული, რასაც ჩვენ ვამყარებთ მათთან, როდესაც ჩვენ წინააღმდეგობას არ გავუწევთ იმ ფიზიკურ თვისებებს, რაც გვაქვს და მათ, რაც არ გვაქვს და ასევე, როდესაც ჩვენ მივიღებთ ეკონომიკურ რეალობას, რომელიც გულითადად გვეხება, იქნება ეს შესანიშნავი, კარგი თუ ცუდი, მაშინ ჩვენ ვიქნებით Ბალანსი.

ყოველივე ეს, რასაც ჩვენ ვახსენებთ, გულისხმობს საკუთარი თავის მიღებას ისეთი, როგორიც ვართ, რა თქმა უნდა, ჩვენი შეზღუდვებით, რადგან არავინ არ არის სრულყოფილი, არავის აქვს ყველაფერი, რაც ოდესმე სურს, არც ყველაზე საყვარელი, არც ყველაზე მაგნატი და არც ის, ვინც ახლოსაა ორივეს ყოფნა საკითხები.

ასე რომ, როდესაც მივაღწევთ ჯანმრთელ ადაპტაციას იმ რეალობასთან, რამაც შეგვქმნა, ვიტყვით, რომ ემოციურ წონასწორობაში ვართ. გარდა ამისა, უნდა ითქვას, რომ ეს არის ზრდასრული პოზიცია და საუკეთესო, რისი პოვნაც შეგვიძლია ემოციური წონასწორობა, რადგან ვიცით კარგი და ცუდი, რაც გვაქვს, ჩვენ ვიგრძელებთ ძიებას საქართველოს დაძლევა, ეს უნდა იყოს დამოკიდებულება და გასავლელი გზა.

მნიშვნელოვანია ისიც, რომ აღვნიშნოთ, რომ ემოციური წონასწორობა არ არის რაღაც უძრავი, არამედ პირიქით, ის მუდმივად არის მოძრაობა და ამ მიზეზით აუცილებელია მასზე ზრუნვა ყოველდღიურად, რომ არ განიცადოს გამოხატული გადახრები, რაც სერიოზულ დისბალანსში ჩავარდება. რა თქმა უნდა, არსებობს უფრო სერიოზული პირობები, ვიდრე სხვები და ზოგიერთმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენზე დროებით და სხვებიც რჩებიან, მაგალითად დეპრესიის, შიზოფრენიის შემთხვევები, ყველაზე მეტად რომ დავასახელოთ მიმდინარეობა.

ასევე უნდა განვმარტოთ, რომ ემოციური ბალანსის მქონე ადამიანი არ არის ის, ვინც არ განიცდის ტანჯვას ტანჯვა, შიში, დეპრესია, მაგრამ ის, რასაც შეუძლია შეინარჩუნოს ბალანსი მის სურვილებსა და მის სურვილებს შორის რეალობა.

ემოციური ინტელექტი

აღნიშნულთან დაკავშირებით იდეაა ემოციური ინტელექტი, რომელიც ყურადღებას ამახვილებს ამოცნობის უნარზე გრძნობები საკუთარი და სხვების, აგრეთვე მათი მართვის უნარი. ეს გულისხმობს საკუთარი თავის მოტივაციის, აღებული ვალდებულებების შესრულების ვალდებულების შენარჩუნების, იმედგაცრუების დაძლევის, რეგულირების შესაძლებლობას. შინაგანი განცდა, კმაყოფილების მომენტალურად გადადება, რომ არ მოხდეს ტანჯვა ადამიანის რაციონალობაზე, ენდობა სხვებს ი თანაგრძნობას მათთან ერთად.

ჯანმრთელობაზე ზრუნვის ასპექტი

დღესდღეობით, ემოციური წონასწორობის დონის მიღწევა გაცილებით მეტია, ვიდრე უბრალო ფუფუნება, ეს ზოგადად ჯანმრთელობის ასპექტიადა ეს არის ყველაზე შესაფერისი საშუალება იმ გამოწვევებისა და ყოველდღიური პასუხისმგებლობის დასაწყებად, რომლებიც ჩვენ წინაშე დგება.