გაჭიანურების 50 მაგალითი

The გაჭიანურება ეს არის ჩვევა გადადოს ან გადადოს მნიშვნელოვანი აქტივობები სხვებისთვის, რომლებიც ნაკლებად აქტუალურია ან არ არის ისეთი მაღალი პრიორიტეტი. Მაგალითად:წყვილი, რომელმაც იცის, რომ სახლი უნდა დაალაგოს, მაგრამ ამჯობინებს ფილმის ყურებას ან დასვენებას.

არსებობს მრავალი მიზეზი, რომელიც მიეკუთვნება გაჭიანურებას, რაც იწვევს ინდივიდს ამ მდგომარეობაში ცხოვრებისკენ, რაც შეიძლება განზოგადდეს ან მოხდეს კონკრეტულ ასპექტებში, როგორიცაა სამსახურში. განსაკუთრებით თანამედროვეობაში, რომელშიც ინდივიდი თავის ცხოვრებაში პარალელურად ახორციელებს სოციალურ ხასიათს. სამუშაო, აკადემიური, ოჯახი და ა.შ., ეს ჩვეულება ძალიან გავრცელებულია, რადგან დიდი ზეწოლაა ვალდებულებებთან დაკავშირებით. შეძენილი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: კონცენტრაცია

გაჭიანურების მიზეზები

ზოგიერთი მიზეზი, რომელიც შეიძლება დადგინდეს გაჭიანურების მიზეზად, არის:

• სიზარმაცე ან მოწყენილობა გამოწვეული ვალდებულებით, რომელიც გვერდით არის დატოვებული ამის გაკეთება ბოლო წუთში.
• წარუმატებლობის შიში მეწარმეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პირის გაჭიანურება იმედგაცრუების თავიდან ასაცილებლად.
instagram story viewer
• სამსახურებრივი მოვალეობის ნაცვლად გართობის არჩევა, როგორიცაა სერიალის ყურება ან მეგობრებთან ერთად გასვლა სამუშაოზე ან სწავლაზე.
• არ აქვს საკმარისი ფული წლების განმავლობაში გადადებული ოცნებების ასასრულებლად.
• გრძნობა ქმედუუნარო ან არასაკმარისია იმ გამოწვევის წინაშე, რომლის მიღწევაც გინდა.

როგორ ავიცილოთ თავიდან გაჭიანურება?

• იცოდეთ როგორ მართოთ დრო უკეთ, რათა დაადგინოთ ის ადგილები, რომლებშიც შეიძლება შესრულდეს გარკვეული ამოცანები და რაში არ შეიძლება. Მაგალითად: მუშაობის დროს მხოლოდ ყოველ სამ საათში ერთხელ შეამოწმეთ სოციალური ქსელები არა უმეტეს ხუთი წუთის განმავლობაში.
• შეიმუშავეთ ჯილდოს პროგრამა, რათა მოტივირება მოახდინოთ ყველაზე მოსაწყენი ან რთული აქტივობების დროს. Მაგალითად: შესთავაზეთ, რომ სახლის დასუფთავების შემდეგ, ნაყინისთვის წახვალთ.
• შეეცადეთ შეამციროთ ყურადღების გაფანტვა. მცირე ხმაურით ან სუფთა სივრცეში მუშაობა ან სწავლა აადვილებს კონცენტრაციას. Მაგალითად: წადით სამუშაოდ ბიბლიოთეკაში ან ისეთ ადგილას, ვებგვერდის გახსნის გარეშე, რომელიც არ ეხება შესამუშავებელ ამოცანას; ან გააკეთეთ ეს მობილური ტელეფონის ტარების გარეშე.
• რომ ჰქონდეს მოკლე და საშუალოვადიან მიზნებს. ეს დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო კომპეტენტური და მოისურვოთ კმაყოფილება მიღწეული მიზნებით. Მაგალითად: დააყენეთ თითოეული საათის განმავლობაში გაგზავნილი ელ.წერილების რაოდენობა და შეინახეთ ერთი კვირის განმავლობაში.

გაჭიანურების მაგალითები

1. ქალი, რომელიც ზურგის ტკივილის გამო ექიმთან ვიზიტს გადადებს.
2. ოფისის თანამშრომელი, რომელიც მოგვიანებით ტოვებს მოხსენებას, რომელიც უნდა გადაეცეს თვის ბოლოს.
3. სტუდენტი, რომელიც გადაწყვეტს წავიდეს მარშის ჯგუფის სანახავად, ნაცვლად იმისა, რომ დაიწყოს საბოლოო პროექტი კლასისთვის.
4. მდივანი, რომელიც აგროვებს კორესპონდენციას, რომელიც ჩამოდის ოფისში, რათა მოგვიანებით მიაწოდოს იგი.
5. მწერალი, რომელიც ადრე დგება წერისთვის, მაგრამ სხვა საოჯახო საქმეებით იწყებს ყავის კეთებას, საჭმლის მომზადებას, დალაგებას და ა.შ.
6. სტუდენტი, რომელიც ყოველთვიურად აჭიანურებს ნაშრომის დაწყებას.
7. კაცი, რომელიც უნდა წავიდეს კომპენსაციის სათხოვნელად და ვერ ბედავს წასვლას, რადგან ადგილი ძალიან შორსაა.
8. მზარეული, რომელიც ოცნებობს საკუთარი რესტორნის შექმნაზე, მაგრამ ყოველთვის ფიქრობს, რომ დრო არ არის შესაფერისი.
9. ადამიანი, რომელსაც სურს პენსიაზე გასვლა, მაგრამ აგრძელებს სამუშაოს მიღებას.
10. ქალი, რომელსაც სურს ცეკვის კურსების დაწყება, მაგრამ ამას არ აკეთებს საბაბების მოძებნით.
11. მძღოლს, რომელმაც იცის, რომ მოწმობა მალე ეწურება და მართვის მოწმობის ხელახლა ჩაბარებას ვერ დანიშნავს.
12. მოცურავე, რომელიც შიშით არ იწერება შეჯიბრში და ელოდება შემდეგს.
13. ქალი, რომელმაც უნდა დაასრულოს ელ.წერილი და იწყებს ფეისბუქის ყურებას.
14. თანამშრომელი, რომელიც იწყებს სამუშაოს კეთებას სახლიდან და უყურებს სერიალის ერთ ეპიზოდს მეორის მიყოლებით, რითაც გადადებს საშინაო დავალებას.
15. ბიჭი, რომელმაც საშინაო დავალება უნდა შეასრულოს, მაგრამ ჯერ გადაწყვეტს თამაში.
16. ვაჟი, რომელიც სხვა ქალაქში ცხოვრობს და ყოველთვის რაღაც უკეთესი აქვს, ვიდრე მშობლებს დაურეკოს.
17. მაღაზიის მენეჯერი, რომელსაც არ სურს ინვენტარის აღება და ამიტომ იწყებს ახალი საქონლის შენახვას.
18. რამდენიმე თანამშრომელი კომპანიაში, რომლებიც კაფეტერიაში არიან და უწყვეტ საუბარს იწყებენ.
19. კოლეჯის სტუდენტი, რომელიც იწყებს წიგნის კითხვას, ათვალიერებს რამდენიმე აბზაცს და გადაწყვეტს წავიდეს საჭმელად, რათა უკეთ ისწავლოს.
20. მამაკაცი, რომელიც დილით გაღვიძებამდე სამჯერ თიშავს მაღვიძარას.
21. კომპანიის უფროსი, რომელიც იწყებს რუტინული დავალებების შესრულებას, რათა გადადოს მისი ერთ-ერთი თანამშრომლის სამსახურიდან გათავისუფლება.
22. ქალი, რომელიც ჰპირდება მეგობრის მონახულებას ნიუ-იორკში და ყოველ ჯერზე აჭიანურებს მოგზაურობას.
23. კაცი, რომელიც ლანჩზე ყოველ დღე შესვენებას იღებს, მაგრამ დიდი ხნის შემდეგ ბრუნდება.
24. ახალგაზრდა მამაკაცი, რომელიც დადის მეზობლად, რათა სახლში არ მისულიყო, რადგან რაღაც არასწორად ჩაიდინა და იცის, რომ მშობლები მის გაკიცხვას აპირებენ.
25. პოლიტიკოსი, რომელიც ჰპირდება პროექტის განხორციელებას, მაგრამ წინასწარ სხვა რამეს აფერხებს, რადგან იცის, რომ ეს ამოცანა მთელ დროს წაგართმევს.
26. კაცი, რომელიც უნდა წავიდეს, აიღოს თავისი ნივთები მეგობრის სახლიდან, რომელიც მათზე ზრუნავდა გადასვლისას და ძალიან ეზარება მათი ძებნა.
27. ქალი, რომელიც ირწმუნება, რომ მომდევნო თვეში დილიდან დაიწყებს სირბილს და იმეორებს დაპირებას ყოველგვარი დაწყების გარეშე.
28. ბიჭი, რომელსაც აგზავნიან კბილების გასახეხად და კიდევ ცოტა ხანს აგრძელებს ვიდეო თამაშების თამაშს.
29. მამაკაცი, რომელიც აპირებს ქალს გამოუცხადოს სიყვარული და როცა ხვდება, სხვა თემებით იწყებს ტრიალს.
30. ეკონომისტი, რომელსაც შესთავაზეს ორი თანამდებობა ორგანიზაციაში და აკეთებდა დროს, რათა არ მიეღო გადაწყვეტილება.
31. ბავშვი, რომელიც ტორტის ბოლო ნაჭერს მაცივარში ინახავს, ​​რომ მეორე დღეს დაასრულოს.
32. პატარძალი, რომელიც არ ამთავრებს ქორწილის თარიღის დანიშვნას, რადგან ჯერ უნდა დაზოგოს საკმარისი თანხა.
33. პენსიონერი, რომელიც კრუიზის შეძენას გადადებს, ცოლს დაჰპირდა.
34. მოზარდი, რომელიც კიდევ ერთხელ ეუბნება მშობლებს, რომ მალე გადაწყვეტს, რის სწავლას აპირებს უნივერსიტეტში.
35. მესაკუთრე, რომელიც საკუთარ სახლს გასაყიდად აყენებს, მაგრამ პოტენციურ მყიდველებს სათითაოდ უარს ამბობს.
36. მიმტანი, რომელიც გადადებს თავის მოთხოვნას ხელფასის ამაღლების შიშით სამსახურიდან გათავისუფლების შიშით.
37. კომპანიის აღმასრულებელი, რომელსაც ჯერ არ დაუსრულებია ახალი ფილიალის გახსნის გადაწყვეტილება.
38. ქალი, რომელიც წლების წინ ქმარს დაჰპირდა, რომ მალე ბავშვის გაჩენისთვის მზად იქნებოდა.
39. ლიტერატურული კრიტიკა, რომელიც აჭიანურებს კითხვას დონ კიხოტი ლა მანჩადან თვეების განმავლობაში.
40. მასწავლებელს, რომელსაც სთხოვენ სილაბუსის ჩაბარებას, მაგრამ არ დაუწყია, რადგან მობეზრდა.
41. კინორეჟისორი, რომელიც პირადი ვალდებულებების გამო აგრძელებს ფილმის გადაღების შემდგომ თარიღს.
42. ქალი, რომელმაც გადაწყვიტა შეყვარებულთან დაშორება, მაგრამ ყოველ ჯერზე, როცა მას ხედავს, ტოვებს მას შემდეგი შეხვედრისთვის.
43. მწერალი, რომელიც თავისი რომანის დასასრულზე ფიქრობს.
44. მომღერალი, რომელიც ამბობს, რომ ძალიან დაკავებულია იმისთვის, რომ გადადოს ინტერვიუები, რომლებიც უკვე მოაწყო.
45. სპორტსმენი, რომელსაც ეშინია წარუმატებლობის და ახანგრძლივებს გამოჯანმრთელებას ტრავმის შემდეგ.
46. კაცი, რომელიც ირწმუნება, რომ მომავალ ორშაბათს დაიწყებს დიეტას.
47. ახალგაზრდა ქალი, რომელიც მშობლებთან ერთად ცხოვრობს და თვეობით აჭიანურებს ბინის ძებნას, რომ მარტო წავიდეს საცხოვრებლად.
48. კაცი, რომელსაც ეუბნებიან, რომ უნდა გაიკეთოს დელიკატური ოპერაცია და აჭიანურებს ამის გაკეთებას.
49. შრომისმოყვარე თანამშრომელი, რომელსაც წლებია შვებულება არ მიუღია.
50. ახალგაზრდა მამაკაცი, რომელიც ამბობდა, რომ მომავალ თვეში დაიწყებს დაზოგვას.

მიჰყევით:

• ვალდებულება
• როგორ დავწეროთ მიზნები?
• პირადი მიზნები ან ამოცანები
• კომფორტის ზონა