ვიტამინების მნიშვნელობა

The ვიტამინების მნიშვნელობა ადამიანის ჯანმრთელობაში ვლინდება მრავალი მდგომარეობით, რომელიც ახასიათებს ხალხი რომლებიც არ მოიხმარენ ამ პროდუქტების საკმარის პროპორციას მათში კვება ყოველდღიურად. შორს არის დაავადება, რომელიც აწუხებს მხოლოდ არასრულფასოვან ადამიანებს, მაგრამ ვიტამინის დეფიციტი შეიძლება შეინიშნოს მასში მოსახლეობა გენერალი.

მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ დაბალანსებული დიეტა საკმარისია სწორი მიღების უზრუნველსაყოფად ვიტამინები რომლებიც საჭიროა ყოველდღიური საქმიანობისთვის. აქედან გამომდინარე, ფარმაკოლოგიური დანამატების და მსგავსი კომპლექსების გამოყენება მითითებულია მხოლოდ არასაკმარისი კვების ან ამ პროდუქტებზე გადაჭარბებული მოთხოვნის შემთხვევაში.

უხეშად, ვიტამინები ისინი მართლაც აუცილებელი მოლეკულებია ადამიანის სასიცოცხლო ფუნქციების უზრუნველსაყოფად. ამ ნივთიერებების უმეტესობას ორგანიზმი უშუალოდ ვერ გამოიმუშავებს, რის გამოც მათი მიღება შესაძლებელია მხოლოდ საკვებით. უმეტესწილად, ვიტამინები მოქმედებენ როგორც კოფაქტორები ან კომპონენტები, რომლებიც დაკავშირებულია ფერმენტების აქტივობასთან, ხოლო, სხვა შემთხვევებში, ისინი უშუალოდ ერევიან გარკვეულ მეტაბოლურ პროცესებში, როგორც ეს აღწერილია ვიტამინი D.

The ვიტამინი A ეს არის ნაერთი, რომელიც ერევა სხვადასხვა ფიზიოლოგიურ გზაზე, რომელიც დაკავშირებულია მრავალ ფუნქციასთან. მაღალი დოზებით ნაჩვენებია, რომ ის ტოქსიკურია, ამიტომ დანამატების გამოყენება არ არის რეკომენდებული, თუ მკაცრად სამედიცინო ჩვენებით არ არის მითითებული.

-სთან დაკავშირებით ვიტამინი Bფაქტობრივად, შემოთავაზებულია მისი კატეგორიზაცია, როგორც "B კომპლექსი", რადგან ამ დასახელებით ძალიან რთული ნაერთებია ინტეგრირებული. განსხვავებული, მათ შორის ვიტამინი B1 (თიამინი), ვიტამინი B6 (პიროდოქსინი) და ვიტამინი B12 (ციანოკობალამინი). მიუხედავად იმისა, რომ პირველი ორი ნაწილია ფიზიოლოგია ფუნდამენტური ნერვული სისტემავიტამინი B12 დეფიციტი იწვევს სერიოზულ დარღვევებს, როგორიცაა მეგალობლასტური ანემია და დემენცია.

The ვიტამინი ცე (ასკორბინის მჟავა) არის იმუნური სისტემის ცნობილი კოფაქტორი. მეორეს მხრივ, ვიტამინი D (ქოლეკალციფეროლი) მოქმედებს როგორც ჩონჩხის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული ჭეშმარიტი ჰორმონი, ხოლო ვიტამინი E ეს არის აღიარებული ანტიოქსიდანტი. საბოლოოდ, ვიტამინი K აუცილებელია სისხლის სათანადო კოაგულაციისთვის.

ამიტომ, ვიტამინების მნიშვნელობა იგი განპირობებულია მისი შეუცვლელი მონაწილეობით ჯანსაღი ორგანიზმის ფუნქციონირებაში და საშუალებას იძლევა ხაზი გავუსვა ჯანსაღი დიეტის უპირატესობებს.