კონცეფცია განმარტება ABC

ტერმინი აბდომინალები შეესაბამება სიტყვის მრავლობით რიცხვს Abdominal, ხოლო მუცელი ეხება ყველაფერს, რაც სათანადოა მუცლის ან მუცლის მიმართ, ადამიანის სხეულის ის ღრუს, რომელიც მდებარეობს გულმკერდსა და მენჯს შორის და ორგანულ სიბრტყეზე მნიშვნელოვანია, რადგან მასში განთავსებულია ჩვენი სხეულის მნიშვნელოვანი ორგანოები, როგორიცაა ღვიძლი, პანკრეასი, ელენთა, სხვებს შორის. ადამიანებში ტერმინი მუცელი ასევე საშუალებას გვაძლევს აღნიშნოს ცხიმოვანი ცხიმი, ცხიმი ან გამოჩენილი მუცელი.

მუცლის საერთო პრობლემები

ამ ტიპის ღრუსთვის დამახასიათებელი მდგომარეობაა მუცლის ტიფი, ასევე ცნობილია როგორც ტიფური ცხელება, რომელიც არის მიკრობით გამოწვეული ნაწლავის ინფექცია, რომელიც მცირე ნაწლავის ლიმფურ ფირფიტებს ძლიერ დააზიანებს.

ამ სფეროში ასევე მნიშვნელოვანია მუცლის აორტა, რომელიც არის აორტის არტერიის ნაწილი, რომელიც მდებარეობს მუცლის მიდამოში. ძირითადი და სერიოზული მდგომარეობა, რომელსაც მუცლის აორტა შეიძლება განიცადოს, არის მისი გაფართოება, გაფართოება, აორტის ანევრიზმის წარმოქმნა. ეს მდგომარეობა უკიდურესად სერიოზულია, ვინაიდან, თუ დროულად არ გამოვლინდა, შეიძლება გამოიწვიოს მოულოდნელი სისხლდენა და პაციენტის სიკვდილი. უნდა აღინიშნოს, რომ მისი გამოვლენის შემთხვევაში, ოპერაციის საშუალებით, პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია.

მუცლის ღრუს ექოსკოპია, საუკეთესო დიაგნოსტიკური ტექნიკა რეგიონში

Საუკეთესო ინსტრუმენტი რომელთანაც სპეციალისტ ექიმებს უწევთ გადაწყვიტოს სხეულის ამ რეგიონში არსებულ დამოკიდებულებებს წარმოადგენს მუცლის ღრუს ექოსკოპია რომელიც შედგება პროცედურისგან დიაგნოზი ვიზუალიზაცია, რომლის საშუალებითაც შესაძლებელია მუცლის შიდა ორგანოების, როგორიცაა ღვიძლის, ელენთა, პანკრეასის, ნაღვლის ბუშტისა და თირკმელების გამოკვლევა.

დიაგნოსტიკური ტესტი ტარდება ოფისში, რომელიც ულტრაბგერითი აპარატით არის აღჭურვილი. პაციენტს დაევალება მაგიდაზე დაწოლა და ტანსაცმლის მოცილება, რომელიც მუცელს ფარავს. სონოგრაფი დაადებს ადგილს გელს, რომ შეძლოს მოწყობილობის გადაფურცვლა მასზე, რაც ასახავს ეკრანზე არსებული ღრუს ინტერიერს.

სავარჯიშოები, რომლებიც ხორციელდება მუცლის მიდამოს გამაგრებისა და გამკაცრებისთვის

მაგრამ ასევე არსებობს კონცეფციის კიდევ ერთი ძალიან ფართო გამოყენება, რომელიც ხდება თხოვნის საფუძველზე სპორტი და ეს ეხება იმ სავარჯიშოებს, რომლებიც გამოიყენება მუცლის არეალის ზუსტად გასაძლიერებლად და გამკვრივებაზე. მაგალითად, მათ ხალხში მუცლად ქცეულებს უწოდებენ. ისინი შედგება ფიზიკური აქტივობების რუტინებისაგან, რომელთა თითქმის ყველა მიმდინარეობა და სკოლა ტანვარჯიში მოიცავს როგორც მათი პროგრამების ფუნდამენტურ ნაწილს. ამ სავარჯიშოსთან დაკავშირებული საკითხი იმაზე მეტყველებს, რომ მუცლის შერბილებამდე, ზემოთ აღნიშნულის საშუალებით ვარჯიშები მოსახერხებელი იქნება ცხიმის აღმოფხვრა, რომელიც სხეულის ამ სექტორშია მოთავსებული აერობული ვარჯიშის საშუალებით და ა კვება ჯანმრთელი და ჯანმრთელი.

მას შემდეგ, რაც ცხიმის შემცირება ეფექტურად განხორციელდება, ადგილი შეიძლება გამკაცრდეს, რაც ჩვეულებრივ რჩება ფხვიერი ცხიმის მოულოდნელი მოცილების შემდეგ.

კუნთების მიხედვით, რომელთა ტონუსიც გსურთ ამ არეალში, თითოეული მათგანისთვის არსებობს სხვადასხვა ტიპის სპეციფიკური ვარჯიშები, მაგალითად, ქვედა აბსოლები, ირიბი აბსები და ზედა აბსები.

როგორ გავაკეთოთ სავარჯიშოები?

ამის უმეტესობა ჩვეულებრივ კეთდება იატაკზე წოლაზე ან, ამის გამო, ხალიჩაზე რომ იყოს უფრო კომფორტული და საჭიროა მაგისტრალის აწევა, საყრდენით ან მის გარეშე, ხოლო მკლავები მოთავსებულია კისრის ქვეშ, თითქოს თვითონ. ირიბი მუცლის ღრუს შემთხვევაში, ერთ-ერთი მკლავის იდაყვი უნდა შეეხოს მუხლებზე, რომლებიც ერთად ინახება, ცხადია, რეკომენდებულია თითოეულ მხარეს გადაკვეთა. ზედა მუცლისთვის, რაც საჭიროა, არის მუხლებზე მოხრილი ფეხების აწევა.

გაუკეთეთ სათანადო პროფესიული დაკვირვება ტკივილის თავიდან ასაცილებლად

ახლა ისიც უნდა ვთქვათ, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანი, რომელიც ამ სავარჯიშოების გაკეთებას იწყებს, უნდა აკონტროლებდეს მასწავლებლის სწორ მონიტორინგს ფსიქიკური განათლება, რომ გიხელმძღვანელოს და გასწავლოს როგორ უნდა იყოს ეს მოძრაობა. გაფრთხილება უკავშირდება იმ ფაქტს, რომ ბევრი ადამიანი მიდის ამ სავარჯიშოების შესასრულებლად დიდი ინფორმაციის გარეშე და სათანადო გარეშე ზედამხედველობა შემდეგ ნორმალურია სხეულის სხვა ნაწილების დაძაბვა, მაგალითად ზურგი და კისერი და ამავე დროს მოძრაობების სწორად შესრულებამ შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ტკივილი და პირობები ზონები.

იმის გამო, რომ დამწყებთათვის დაშვებული ჩვეულებრივი შეცდომაა ყველა ძალისხმევის განტვირთვა კისრის არეში, მოგვიანებით ძლიერი კისრის ტკივილისა და კონტრაქტურების გამომუშავება.