კონცეფცია განმარტება ABC

მას უწოდებენ საკვები რომ ნებისმიერი მყარი ან თხევადი ნივთიერება, რომელსაც ცოცხალი არსებები იღებენ მათი რეგულირების მიზნით მეტაბოლიზმი და შეინარჩუნოს მისი ფიზიოლოგიური ფუნქციები, როგორიცაა სხეულის ტემპერატურა, ანუ, ადამიანებს ჭირდებათ საკვები, რათა შეცვალონ ის ცოცხალი ნივთიერება, რომელსაც ჩვენ ვხარჯავთ საქმიანობის შედეგად რადგან ჩვენ გვჭირდება ახალი ნივთიერებების წარმოება, რომლებიც ხელს უწყობენ ახალი ქსოვილების განვითარებას, რომლებიც პირდაპირ გვეხმარებიან მომატება.

გარდა ამისა, ამ მკაცრად ფიზიკური და გადარჩენის მიზეზი ნებისმიერი სახეობისთვის, არსებობს მიზეზი ფსიქოლოგიური, რომელიც ასევე არსებობს კვების დროს, რადგან ჩვეულებრივ საკვები მოგვცემს ა სენსაცია კმაყოფილებისა და კმაყოფილების ერთხელ გაცნობიერებული. ეს ძალიან ხშირია ადამიანისთვის, რომელიც დიდხანს არ ჭამდა ან არ ჭამდა, როდესაც სხეული ითხოვდა, დააკვირდი ა ქცევა არამეგობრული და უკმაყოფილო.

წარმოშობის მიხედვით, საკვების კლასიფიკაცია შეგვიძლია სამ დიდ ჯგუფად: ბოსტნეული: ბოსტნეული, ხილი და ბურღულეული; ცხოველი: ხორცი, რძე, კვერცხი და მინერალი: მინერალური მარილები და წყალი.

მაგალითად, ნახშირწყლები, რომლებიც გვხვდება პურში, ფქვილში, შაქრებსა და მაკარონში, რომლებიც ენერგიას გვაძლევენ. თავის მხრივ, ცილა, რომელშიც შედის რძე, პარკოსნები, კვერცხი და ხორცი ხელს უწყობს ზრდას და ქსოვილების ფორმირებას. იმავდროულად, ლიპიდები, ცხიმები და ზეთები ასევე აკეთებენ ყველაფერს, რომ ენერგიის კარგი დოზა მოგვცენ ყოველ ჯერზე, როცა მათ ვჭამთ.

ჩვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია ყველა ეს საკვები, რომელსაც ჩვენ ვახსენებთ, არის ნუტრიენტები ან კვების პრინციპები, რომლებიც მათ აჩვენეს: ამინომჟავები, ვიტამინი A, რკინა, კალციუმი და სხვა. მაგალითად, სახამებელი, რომელიც შეიცავს ბოსტნეულს, ცხიმს, რომელსაც რძე აგროვებს.

იმის მისაღებად კარგი კვება აუცილებელია პატივისცემა და შენარჩუნება a Ბალანსი ჩვენს დიეტაში, ანუ უნდა არსებობდეს დაბალანსებული ნაზავი სწორი რაოდენობით, რაც ჩვენ წინა აბზაცში ვახსენეთ.

დაბოლოს, გაფრთხილება. ყველამ უნდა იცოდეს ეს საკვების უკმარისობა იწვევს არასათანადო კვებას, იქიდან შიმშილამდე და იქიდან სიკვდილამდე არის ძალიან მოკლე გზა. ნებისმიერი ორგანიზმის საკვების ნაკლებობა დამანგრეველი იქნება მისი შენარჩუნების, საარსებო მინიმუმისა და განვითარებისათვის. დადასტურებულია, რომ დეფიციტი კვება პირდაპირ და უარყოფითად მოქმედებს ინტელექტი და ხალხის ემოცია. სამწუხაროდ, მსოფლიოს ბევრ ნაწილს აქვს შიმშილი და ამ ყველაფრის უარყოფითი შედეგების მტკიცებულებაა.