კონცეფცია განმარტება ABC

ცხიმი არის სხვადასხვა ტიპისა და მახასიათებლის ლიპიდური მასალა, რომელიც წარმოდგენილია თითქმის ექსკლუზიურად ორგანიზმები ცხოველები. ცხიმი ხასიათდება ცხიმოვანი მჟავებისა და გლიცერინისგან შედგენილობით. თითოეული შემთხვევის მოლეკულების რაოდენობიდან გამომდინარე, ამგვარი კომბინაციის შედეგად შეიძლება წარმოიშვას სხვადასხვა სახის ცხიმი, თუმცა ყველაზე ცნობილი ტრიგლიცერიული ცხიმია. ტრიგლიცერიდებს ძირითადად აქვთ ჯანმრთელობის კარგი დონის შენარჩუნება ან არა სწორედ ამიტომ, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მნიშვნელობა, რომლის გათვალისწინებაც ხდება ცხიმის ცხიმის ანალიზის დროს ორგანიზმი

მუცლის ცხიმი

მუცლის მოცულობა დიდი ხანია აწუხებს მამაკაცებსა და ქალებს, რომლებიც ცდილობენ ჰქონდეთ წვრილი და პროპორციული ფიგურა.

ცხიმის დაგროვება წელის დონეზე აღიქმება, როგორც ესთეტიკური პრობლემა, თუმცა ყოველდღე უფრო მეტი მტკიცებულება არსებობს, რომ ეს არის ფაქტორი, რომელიც დაკავშირებულია გულსისხლძარღვთა დაავადებების განვითარება, მაშინაც კი, როდესაც მუცლის ცხიმის დაგროვება ხდება სხეულის ნორმალური წონის მქონე ადამიანისთვის.

მუცლის ცხიმის დეპოზიტი სამის ურთიერთმიმართების პროდუქტია ფაქტორები მთავარი: გენეტიკა, ცუდი კვების ჩვევები და მჯდომარე ცხოვრების წესი.

მუცლის ცხიმის განაწილება

კანის ფენის ქვეშ, რომელიც მოიცავს სხეულის ზედაპირს, ნაწილდება ქსოვილი, რომელიც იკავებს მასსა და კუნთებით წარმოქმნილ სიბრტყეს შორის არსებულ ადგილს. ეს არის კანქვეშა ქსოვილის შესახებ. ამ ფენაში ცხიმოვანი უჯრედებია, რომლებსაც ცხიმოვან უჯრედებს უწოდებენ, რომლებსაც აქვთ უჯრედების დაგროვებისას ზომის გაზრდის უნარი. ლიპიდები შიგნით. ეს ფენომენი წარმოადგენს ადაპტაციურ მექანიზმს, რომელიც დაგროვების საშუალებას იძლევა ენერგია, ასე რომ თანასწორობა მოცულობით, ცხიმოვანმა ქსოვილმა შეიძლება წარმოქმნას გლიკოგენის ენერგიაზე ორჯერ ოდნავ მეტი ენერგია (შაქრის დაგროვების საშუალება) ან ცილა.

კანქვეშა ცხიმი ეს არის მუცლის ცხიმის ძირითადი ფორმა. ის ასევე ნაწილდება კისერზე, მკლავებზე, ზურგზე, დუნდულებსა და ბარძაყებზე, რადგან ადამიანი იმატებს წონაში. ჩვეულებრივ, მას აღწერენ, როგორც მსხლის ფორმის დაგროვებას.

არსებობს მეორე ტიპის მუცლის ცხიმი, ეს არის ვისცერული ცხიმი. ეს ნაწილდება შინაგანი ორგანოების გარშემო, როგორც გულმკერდის დონეზე, ისე რომ გარშემორტყმულია გული, როგორც მუცლის დონეზე. ამ განაწილებამ უნდა გაითვალისწინოს კარდიოტაბოლური დარღვევების არსებობა, რომლებიც ორმაგდება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკს.

წელის დიამეტრი, როგორც რისკის პროგნოზირება

ისეთი პარამეტრები, როგორიცაა არტერიული წნევა, სხეულის წონა, აგრეთვე სისხლში შაქრებისა და ლიპიდების დონე გამოიყენება როგორც პარამეტრი ისეთი მოვლენების განვითარების რისკის დასადგენად, როგორიცაა ინფარქტი ან უბედური შემთხვევა ცერებროვასკულური

პერიმეტრი ან მუცლის გარშემოწერილობა ასევე უნდა იყოს გათვალისწინებული ამ სიაში, რადგან ნორმალური მნიშვნელობებია მამაკაცებში 102 სმ, ხოლო ქალებში 88 სმ ნაკლები. მისი გაზომვის სწორი გზაა ფირის ზომა, რომელიც უნდა განთავსდეს ჭიპის დონეზე.

ამ პარამეტრების გაზრდილი მნიშვნელობები უკავშირდება დიაბეტის განვითარებას, ქოლესტერინისა და ტრიგლიცერიდების დონის შეცვლას სისხლში, არტერიული ჰიპერტენზია და თრომბოზი.

როგორც ახლახანს განაცხადა, არსებობს მრავალფეროვნება ცხიმების, თუმცა შეგვიძლია დავყოთ ისინი ორ მთავარ ტიპად: მყარი ცხიმები და თხევადი ცხიმები. ჩვეულებრივ, მყარი ცხიმი ყველაზე პოპულარული და ყველაზე ცნობილია, მით უმეტეს, რომ ის არის ის, რაც ცხოველის ან ადამიანის ორგანიზმში ან ორგანიზმში ყველაზე თვალსაჩინო ხდება. მეორეს მხრივ, ჩვეულებრივია თხევადი ცხიმების დანიშვნა "ზეთების" სახელით, თუმცა ეს არ ნიშნავს რომ ისინი აღარ არიან ცხიმები ან უფრო ჯანმრთელები.

არსებული ცხიმების სხვადასხვა ვარიანტს შორის მათი გაჯერების დონის, მათი შემადგენლობისა და ცხიმოვანი მჟავების პროპორციის მიხედვით, ვხვდებით გაჯერებული ცხიმები (მყარი ცხიმები და ჯანმრთელობისთვის საზიანო, თუ ისინი ჭარბი რაოდენობით აქვთ სხეულში), უჯერი ცხიმები (თხევადი და მსუბუქია მათში სტრუქტურა ზოგიერთი მათგანი ხდება ძალიან მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებები ორგანიზმისთვის. უჯერიდან გვხვდება აგრეთვე მონოუჯერი და პოლიუჯერი) და ბოლოს ტრანსცხიმები (ყველაზე საზიანოა, რადგან ისინი ხელოვნურია და წარმოიქმნება მათი მახასიათებლების ტრანსფორმაციის შედეგად არსებითი).

ცხიმის ერთ-ერთი მთავარი მიზანი არის მისი მატერიის ენერგიად გადაქცევა, რომელიც ორგანიზმს სწორად მუშაობას ემსახურება. გარდა ამისა, იგი საშუალებას იძლევა დაიცვას შინაგანი ორგანოები დელიკატური მემბრანის დამკვიდრებით, აგრეთვე სხეულის დაცვა ამინდის არასასურველი პირობებისგან. ცხიმის გადაჭარბებული დაგროვება ენერგიის მოხმარებას არასაკმარისი გახდის განახლების საჭიროებას და, შესაბამისად, ცხიმოვანი ქსოვილები იზრდება და აღარ გამოიყენება. ორგანიზმში აუცილებელია ცხიმის კარგი პროცენტული მაჩვენებლის შენარჩუნება კვება ჯანმრთელი, ვარჯიში და აღმოფხვრა ისეთი ჩვევები, როგორიცაა მოწევა.

Adobe Image: Fandy

ცხიმის თემები