კონცეფცია განმარტება ABC

თვითკონტროლი ეს არის რომ ადამიანის შესაძლებლობები აქვს ადამიანს და საშუალებას აძლევს მას გააკონტროლოს ემოციები და იმპულსები, რომლებიც მასზე მოქმედებს გარკვეულ მომენტში და კონკრეტული მოვლენის წინ, ან მის ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

ადამიანის შესაძლებლობები და რომლის საშუალებითაც ხდება ემოციების კონტროლი

თვითკონტროლი ძალიან მნიშვნელოვანი განწყობაა, რადგან ის დაგვეხმარება მშვიდად და მშვიდად გაუმკლავდით ცხოვრების ნორმალურ პრობლემებსა და წარუმატებლობებს, ანუ ჩვენ ხელს უწყობს მოთმინების განვითარებას და მრავალი ურთიერთგაგების განვითარებას დამყარებულ და დამყარებულ ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში და ასევე ჩვენს მიმართ ტემპერამენტი, თუ ცუდი ხასიათის ტენდენცია გვაქვს, საკუთარი თავის კონტროლის ცოდნა დაეხმარება ადამიანს, არ აფეთქდეს, სანამ რაიმე შეცდომას განიცდის.

ძირითადად, თვითკონტროლი მოიცავს იმპულსების კონტროლს და გარკვეული სტიმულების მიღების რეაქციებს ზოგიერთი ზოგადი ტექნიკისა და წესების საფუძველზე.

აქედან გამომდინარეობს, რომ თვითკონტროლი არის აბსოლუტურად პოზიტიური შესაძლებლობა, რომელიც მოგვიწოდებს შეცვალოთ პოზიტიური გაგებით, რომ კარგი შედეგი მივიღოთ მგზავრობის ბოლოს. თვითკონტროლის მქონე ადამიანს შეეძლება მართოს საკუთარი ემოციები და დაარეგულიროს მათი ქცევა.

მაგრამ არა მხოლოდ ამით თვითკონტროლი რჩება მშვიდი, არამედ ის უფრო მეტს ითხოვს კრიზისული პერიოდები, ეს იქნება ის, რაც საშუალებას გვაძლევს განვასხვაოთ რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი და რა საერთოდ რეჟიმი

როგორ მივაღწიოთ თვითკონტროლს და სარგებელს

დასაწყისისთვის მთავარი იქნება არ აიძულოთ სხეული ან გონება, რადგან მხოლოდ მაშინ, როდესაც ადამიანი დაისვენებს, მოდუნდება და მშვიდად შეძლებს მას შეექმნას წარმოშობილი პრობლემები. ასევე აუცილებელია ფლობის რეჟიმის ფლობა კომუნიკაცია მშვიდი, რათა თავიდან იქნას აცილებული ნებისმიერი სახის დაპირისპირება ემოციური ძალადობრივი მოთმინება არის თვითკონტროლის კიდევ ერთი ფუნდამენტური ეტაპი, რადგან მათ, ვინც იცის საკუთარი თავის პატიება და მშვიდად მიიღონ სისუსტეები, წარმატებას მიაღწევენ.

ემოციური ინტელექტის მნიშვნელობა ამ მდგომარეობის მისაღწევად

თვითკონტროლი თვლას ნიშნავს ემოციური ინტელექტისხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არანაირად არ უნდა მოხდეს ვნებების, ემოციების რეპრესირება, პირიქით, ძალიან კარგია მათი შეგრძნება, რადგან თუ არა, რეპრესიები მოხდება. თვითკონტროლის რა ბრძანებებია მათი გონივრული გზით განდევნა, რაც ჩვენს და ჩვენს გარშემომყოფებს ემატება.

მათი დათრგუნვა იქნება ქცევა, რომელიც უარყოფითად აჩვენებს ჩვენს ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობას, იმიტომ, რომ ეს გულისხმობს პირდაპირ უარყოფს იმას, რასაც გრძნობ და ეს არ არის ის, რაც უნდა გააკეთო, თუ გინდა ბედნიერი

ადამიანები მუდმივად განიცდიან კარგ და ცუდ ემოციებს, რაც ყოველთვის ჩვენზე მოქმედებს კარგია თუ ცუდი, ახლა კი, მნიშვნელოვანია, რომ მათ შინაგანად შევუკვეთოთ ისინი და ამისათვის ჩარევა საქართველოს ინტელექტიიმიტომ, რომ მას ეკისრება მათი აღების, მათი ადგილისა და შესაბამის დონეზე განთავსების ამოცანის შესრულება და ეს გვაიძულებს ვიმოქმედოთ მათ წინაშე სწორი და ეფექტური გზით, დავაკმაყოფილოთ ისინი პოზიტიურად და შესაბამისად.

თუ ჩვენ რეპრესირებას მოახდენთ, როგორც ადრე ვლაპარაკობდით, ისინი უარყოფენ და შემდეგ ვერ შევძლებთ დროული და მოსახერხებელი გადაწყვეტილებების მიღებას.

ზოგადად, ურთიერთსაწინააღმდეგო სიტუაციებს ვაწყდებით, რა უნდა გავაკეთოთ და რას ვგრძნობთ შიგნით. ასევე შეიძლება მოხდეს ისე, რომ ჩვენ უნდა ვირჩიოთ ვარიანტები, რომელთა შესახებაც ძალიან ბევრი რამ არ ვიცით და შემდეგ არ გვაქვს დარწმუნებული, რომ ვიქნებით სწორად არჩეულ საკითხში.

იმავდროულად, თუ ჩვენ გვაქვს გამბედაობა, რომ გავბატონდეთ საკუთარ თავზე და არ გავიდეთ და არ გავაკეთოთ ან არ ავირჩიოთ პირველი, რაც ჩვენს წინაშე დგება, მაშინ, რა თქმა უნდა, ჩვენ არასწორი არ ვიქნებით ჩვენს მოქმედებაში, რადგან ჩვენს დროს გავატარებთ იფიქრე და არ იმოქმედოთ იმპულსურად, როგორც ამას აკეთებენ ადამიანები, რომლებიც საკუთარ თავს არ აკონტროლებენ.

ამასობაში, ირაციონალური ქცევაა, იდეალიზირებული, აზრებით და სხვათა შორის, კატეგორიულად ეწინააღმდეგება თვითკონტროლს. როდესაც ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება მწყობრშია, დაუცველობა და დაფასების ნაკლებობა ქრება თვითკონტროლის შესაძლებლობა და დეპრესიის შესაძლებლობა ყვავის.