კონცეფცია განმარტება ABC

სიტყვა დატრიალება არის ანგლიციზმი, რომელიც მომდინარეობს ზმნადან Spin, რაც ტრიალს ნიშნავს. სპინინგი არის ვარჯიშის მოდალობა, რომელიც ემყარება ველოსიპედს სტატიკური ტრადიციული, მაგრამ უფრო მოწინავე ტექნოლოგიით.

სავარჯიშო დარბაზში ან სახლში

სპინინგი არის ველოსიპედის მსგავსი ტრენინგის სისტემა, რომელიც ადაპტირდება სპორტული დარბაზების სპორტულ შეთავაზებაზე ან საკუთარ თავზე სახლი. ამის პრაქტიკა შეუძლიათ სამოყვარულო სპორტსმენებს, რომლებსაც ფორმაში დარჩენა სურთ ან ელიტარული სპორტსმენების მიერ, როგორც ფიზიკური მომზადების მეთოდი (მაგალითად, ველოსიპედისტები მას ცუდ ამინდში იყენებენ). მისი ერთ-ერთი მთავარი მახასიათებელია მუსიკა სპინინგის სესიების გააქტიურება.

ეს სასწავლო სისტემა პოპულარული გახდა შეერთებულ შტატებში 1980-იანი წლების ბოლოს და ახლა გავრცელდა მთელ მსოფლიოში. სირბილსა და სპორტის სხვა სახეობების მსგავსად, ტრიალსაც თავისი სამყარო აქვს: სამეურვეო ვიდეოები, სპეციალური ფეხსაცმელი, სხვადასხვა აქსესუარები და ა.შ.

გულ-სისხლძარღვთა ნაწილის გაძლიერება, ასევე მუცლის არე, დუნდულები და ფეხები

ეს ვარჯიში არის განსაკუთრებით გულ-სისხლძარღვთა, ამიტომ ის უპირატესობას ანიჭებს ჩვენს შესაძლებლობას გამძლეობა. ძალიან სასარგებლოა კალორიების დაწვა და წონის დაკლება და რადგან სხეული არ ახდენს ზემოქმედებას ადგილზე, თავიდან აიცილეთ ზოგიერთი დაზიანება. კუნთოვანი თვალსაზრისით, იგი ახდენს დუნდულოების, ფეხების და მუცლის ტონუსს. Როდესაც მოხმარება დან ენერგია ამაღლებული, ეს იწვევს სტრესის დონის შემცირებას და ძილის გაუმჯობესებას.