정의 ABC의 개념

용어 불안정 일반적으로 개념이 동반됩니다. 감정적 인. 즉, 정서적 불안정성은 어떤 방식으로 사람이 가질 수있는 정서적 불안정성을 의미합니다. 정서적 불안정의 개념은 나타나는 방식에서 불균형적인 일부 행동을 나타냅니다. 예를 들어 과도한 웃음이나 외치는 과장된.

우리가 살고있는 세상의 결과로 겪는 자신의 변화

그러나 이러한 유형의 사람은 행동 과장은 심령 문제로 고통받지 않습니다. 정서적 불안정성, 즉 불안정성은 기분과 결과가 자주 변하는 사람을 말합니다. 변하기 쉬운 너무 변하기 때문에 원인과 결과로 예측할 수없는 태도를 갖는 지점까지. 사람이받는 스트레스와 같은 원인은 이유 급격한 변화 기분.

정서적 불안정성은 개인적으로나 직업적으로 관계하는 방식에 영향을 미칩니다

진실은 불안정 또한 하루에 많은 변화에 적응해야 할 때 정신적으로 매우 피곤해지기 때문에 개인의 안녕에 영향을 미칩니다. 그러나 또한 개인의 관계는 그 사람이있는 순간에 따라 그 사람의 우선 순위가 변경되어 변경 될 수 있습니다. 힘내 그 순간의. 예상치 못한 일과 같은 다른 일상적인 문제도 기분 변화의 원인이 될 수 있습니다. 사람은 또한 연중 특정 시간에 더 많은 정서적 불안정성을 보일 수 있습니다.

정서적 불안정에 대처

누구나 자신의 힘내 외부 환경의 희생자가 아닙니다. 사람은 자신을 둘러싼 상황을 선택할 수 없지만 사실에 직면하는 방식을 선택할 수 있습니다. 이러한 이유로 치료를 구하고 도움을 요청함으로써 정서적 불안정과 싸울 수 있습니다. 예를 들어, 자기 지식을 향상시키기 위해 심리 치료를 할 수 있습니다.

인간 수준에서 지적하는 것이 중요합니다. 생각 그것은 느낌에 영향을 미치고, 그 느낌은 행동에 반영됩니다. 갑작스러운 기분 변화 뒤에는 그 사람이 내면화 한 자동적 인 생각이있을 수도 있습니다. 이러한 부정적인 생각은 감정 불쾌한. 과정 극복 개인은 점진적이며, 중요한 것은 작은 큰 걸음으로 조금씩 발전하는 것입니다.

진정으로 행복 정서적 웰빙을 통해 달성되는 것입니다. 안정.