에너지 드링크의 정의

이름에서 알 수 있듯이 에너지 드링크는 감각 더 큰 활력과 에너지. 이 음료는 일반적으로 인구 파티의 밤 동안 더 기분 좋게 또는 더 많이 깨어 있기 위해 더 젊습니다. 어떤 사람들은 수면을 피하거나 스포츠 활동을 보충하기 위해 복용하기도합니다.

의심되는 음료

설탕, 카페인, 타우린 및 L- 카르니틴이 풍부합니다. 이 모든 성분을 함께 혼합하면 레벨 경고 신경계. 그럼에도 불구하고 이러한 성분의 신체 조합은 단순한 커피 한잔보다 더 큰 영향을 미치지 않습니다.

이러한 음료를 다량 섭취하면 장기적인인지 문제뿐만 아니라 심장 문제, 간 질환 또는 발작을 유발할 수 있습니다. 이 때문에 일부 국가에서는 에너지 음료가 금지되었습니다.

오랜 시간 일하는 일부 학생과 사람들은 기분이 나아지기 위해 이러한 음료를 섭취하지만 과학 연구에 따르면 건강 위험이 분명합니다. 잠재적 인 해로운 영향의 주된 이유는 다른 카페인 음료 또는 커피 자체보다 3 배 더 많은 카페인 함량에 있습니다.

이 음료는 에너지를 증가시킵니다 육체적으로, 그러나 그것은 잘못된 에너지입니다. 이런 의미에서 그들이 포함하는 타우린은 자극적이며 그 자체로는 건강에 해롭지 않지만 카페인과 결합하면 신체에 해 롭습니다.

천연 에너지 음료

특정 완전 천연 음료는 유기체의 재 활성화를 유발하고 부작용이 없습니다. 따라서 망고와 바나나 스무디는 많은 섬유질과 비타민과 결합되어 근육 회복을 촉진하고 기분을 돕습니다. 스무디 야채 녹색 잎은 항산화 제가 함유 된 음료로 스트레스, 정신적 피로 및 육체적 피로를 퇴치하는 데 도움이됩니다.

당근과 오렌지 스무디는 에너지로 하루를 시작하기에 이상적입니다. 반면에 일부 단백질 과일과 결합하면 육체적, 정신적 활력도 증가합니다. 이런 의미에서 자연적 대안은 탄수화물 에너지 드링크보다 혈당 지수가 낮습니다.

사진: Fotolia-Angkritth / Irochka