생물학적 및 연대기의 정의

연대기 연령의 개념은 개인의 생년월일에 의해 결정됩니다. 반대로 생물학적 연령은 건강 상태, 즉 사람의 세포, 조직 및 기관의 상태를 나타냅니다.

이 둘의 차이는 한 나이로 보이지만 실제로는 매우 다른 나이를 가진 사람들에게서 분명합니다. 70 세 소년에 대해 소년처럼 보인다고하면 나이에도 불구하고 더 젊어 보인다는 뜻이다.

유기체의 진정한 나이

메이크업, 의복 및 성형 수술을 통해 더 젊은 외모를 얻을 수 있으며 이러한 상황은 논리적으로 자아 존중감. 그러나 유기체의 실제 나이는 평가 내부 장기 및 신체 구조: 동맥, 뼈, 피부 상태, 폐 용량 등

즉, 개인의 "몸"은 멋져 보일 수 있지만 그의 "엔진"에는 상당한 결함이있을 수 있습니다.

노화의 일련의 생리 학적 지표는 다음과 같은 생물학적 연령을 평가하는 데 사용됩니다. 호르몬 성장, 갑상선 호르몬 또는 면역 체계의 기능. 건강의 관점에서 볼 때 생물학적 연령은 문서에 나오는 연령보다 훨씬 더 중요합니다. 정체.

반면에 지표 생물학적 연령과도 관련된 심리적 요인. 지적 호기심과 살고 자하는 욕구는 사람의 정신 연령에 영향을 미치는 측면입니다. 사실 젊은 정신을 가진 노인과 노인 정신을 가진 젊은 사람들이 있습니다.

생체 시계의 역할과 장수를위한 몇 가지 열쇠

모든 생명체는 수면을 조절하는 내부 시계를 가지고 있습니다. 체온, 세포 과정 및 논리적으로 노화 과정. 노화는 되돌릴 수 없지만 건강한 삶을 영위하고 특정 과잉을 피함으로써 노화를 늦출 수 있습니다.

장수하고 삶의 질을 높이기 위해 전문가들은 몇 가지 지침을 권장합니다. 수행하는 것이 좋습니다 신체 활동 주기적이며 개인의 연대기에 맞게 조정됩니다.

마찬가지로 알코올, 마약, 지방이 많은 음식 및 편의 식품의 남용을 피하는 것이 좋습니다. 질서 있고 활동적인 삶과 젊은 정신은 기대 수명을 연장시키는 요인 중 일부입니다.

마지막으로, 숙면을 취하고 충분한 수면을 취하는 것은 습관 재생을 향상시키는 변하기 쉬운 유기체의.

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