정의 ABC의 개념

트레킹은 경로를 따라 긴 산책로 구성된 스포츠 및 레크리에이션 활동입니다. 산. 자연과의 접촉을 지향하고 비경쟁적인 정신으로 수행되는 스포츠 관행입니다.

트레킹이라는 용어는 일반적으로 하이킹으로 스페인어로 번역됩니다. 두 개념 모두 실제로는 동일하지만 하이킹은 하이킹 경로를 나타내는 하이킹과 동일하므로 약간의 차이가 있습니다. 난이도가 중간 수준 인 산, 트레킹에서는 신체적 요구 수준이 높고 자연 환경이 더 많이 나타납니다. 어려움. 어쨌든 하이킹과 트레킹은 매우 유사하며 자연 환경에서 운동하기 위해 산을 걷는 것과 같은 생각을 공유합니다.

트레킹의 정신

결합 스포츠 자연은이 활동을 매력적으로 만듭니다. 동시에 트레킹에는 다른 보완 요소가 포함되어 있다는 점을 염두에 두어야합니다 (사진 촬영, 동물 군 그리고 식물 o 배우다 각 경로와 관련된 문화적 측면).

트레킹의 특징은 개인의 신체 조건에 대한 적응력입니다. 다른 한편으로, 산악 루트는 혼자서, 부부로 할 수 있기 때문에, 각각의 특정 상황에 적응하는 것도 가능합니다. 가족 또는 친구들과. 트레킹은 매우 개방적인 활동으로 일부는 새를 관찰하고 다른 일부는 사진을 찍고 일부는 통신. 따라서 간단한 아이디어 (산속을 걷는 것)에서 시작하여 다양한 고민을 만족시킬 수 있습니다.

안전 및 재료

트레킹은 위험한 스포츠가 아니지만 이것이 무시해야한다는 의미는 아닙니다. 안전, 산에는 특정 관련 위험이 있으므로 불리한 상황을 최소화하기위한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 첫 번째 조치는 경로가 시작되기 전에 날씨 상황을 아는 것입니다. 경로를 미리 알고 있어야하며 길을 잃지 않도록 GPS 나지도를 휴대하는 것이 좋습니다. 음식과 음료는 똑같이 필요합니다. 트레킹 전문가는 가능한 한 직면하기 위해 모빌을 휴대하도록 조언합니다. 비상 사태. 의약 캐비닛 응급 처치 건강 관리에 대한 기본 지식도 적극 권장됩니다.

신발과 관련하여 적절해야합니다 (특정 트레킹 신발은 스포츠 전용 시설에서 판매 됨). 옷은 연중 각 계절에 적합해야합니다 (비옷과 따뜻한 옷은 배낭에 있어야합니다).

사진: iStock-swissmediavision / Paolo Cipriani