아미노산의 예 (및 그 기능)

그만큼 아미노산 그들은 유기 화합물 결합하여 형성 단백질. 이런 식으로 인간에게 단백질의 중요성은 아미노산이 존재해야 할 필요성에서 드러납니다. 예를 들면: 트레오닌, 라이신, 글리신.

이것들은 신체가 단순한 생활 활동으로 소비되는 특정 단백질을 영구적으로 재구성하는 벽돌입니다. 물리적으로 결정질 물질, 거의 항상 맛이 달콤하지만 성격이 산 기본 속성으로.

아미노산의 일반적인 기능

주된 조건으로 단백질 생산자, 아미노산은 인간에게 매우 중요한 많은 기능을 담당합니다.

첫째, 그들은 신체에 구조를 제공하고 조직 복구 마모 및 상처 치유. 그들은 합성을 담당합니다. 신경 전달 물질, 인체 내 정보 전송의 필수 요소입니다.

아미노산은 유지 및 개선에 매우 중요합니다. 심혈관 건강,뿐만 아니라 (때때로) 신진 대사에 필요한 에너지를 생산합니다.

아미노산의 예

있다 24 개 그룹 이 중 8 개는 인간의 삶에 필수적이거나 필수적인 것으로 간주됩니다. 이들 중 하나라도 누락되면 필요한 단백질을 합성 할 수 없습니다. 아미노산; 나머지는 좀 더 소모품입니다.

그러나 필수가 아닌 것 중 일부 (몸에서 얻지 못했지만 신체에서 생성되는 것) 음식 섭취) 또한 매일의 식단에서 몸에 통합되어야합니다. 아미노산과 그 기능의 전체 목록을 나열하는 것이 좋습니다. 처음 8 개는 없어서는 안될:

1. 이소류신. 그것은 근육 조직의 형성과 회복에 다른 아미노산과 관련이 있습니다. 안정화 및 규제 설탕 혈액과 에너지 수준.
2. 발린. 조직 복구에 강력한 힘을 발휘하여 간 및 담낭 질환 치료에 유용합니다.
3. 트레오닌. 신체에 적절한 양의 단백질을 유지하는 기능을하며 치아의 콜라겐, 엘라스틴 및 에나멜 형성에 중요한 아미노산.
4. 트립토판. 수면과 쾌락의 조절에 필수적인 신경 전달 물질 세로토닌의 방출을 촉진하는 데 필수적입니다.
5. 페닐 라닌. 뇌가 주려는 신호를 전달하는 데 필수적이며 각성 및 활력을 촉진합니다.
6. 메티오닌. 강력한 항산화 제, 유지 신체의 다른 부분에서.
7. 류신. 다른 아미노산과 상호 작용하여 혈당 수치를 낮추는 것 외에도 근육 조직의 치유를 촉진합니다.
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8. 라이신. 다른 사람들과 관련하여 조직 성장 및 복구를 돕고 면역계에서 항체의 발달도 돕습니다.
9. 히스티딘. 헤모글로빈에서 발견되며 조직의 성장과 회복에 필수적입니다.
10. 아르기닌. 성행위에서 중요하며 종양과 암의 성장을 늦 춥니 다. 근육량 증가와 체지방 감소를 촉진합니다.
11. 프롤린. 콜라겐 생성에 관여하며 근육의 회복 및 유지에 중요합니다. 뼈.
12. 시스테인. 주로 자유 라디칼 길항제로서 해독에 관여합니다.
13. 등나무. 그것은 근육 퇴화를 늦추고 건강한 전립선, 중추 신경계 및 면역 체계를 촉진합니다.
14. 소녀에게. 말초 조직에서 간으로의 질소 전달에 중요합니다.
15. 세린. 다른 아미노산과 함께 유기체의 해독, 세포 성장 및 신진 대사에 개입합니다. 지방산.
16. 시스틴. 그것은 해독, 인슐린 합성 및 특정 반응에 관여합니다. 분자 인슐린에.
17. 글루탐산. 중추 신경계의 기능과 면역계의 자극제로서 매우 중요합니다.
18. 오르니 틴. 릴리스 요청 도움말 호르몬 성장뿐만 아니라 간 재생을 돕고 인슐린 분비를 자극합니다.
19. 글루타민. 근육 조직을 만들고 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 뇌 기능과 정신 활동을 증가시켜 신체의 산-알칼리 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.
20. 아스파르트 산. 지구력을 높이고 만성 피로와 우울증에 좋습니다. 특정 혈액 순환을 촉진합니다. 탄산수 장 점막을 통해.
21. 타우린. 심장 근육을 강화하고 황반 변성을 예방합니다. 나트륨, 칼륨, 칼슘 및 마그네슘의 적절한 활용을 위해 중요합니다.
22. 티로신. 기분을 조절하는 아드레날린과 도파민의 전구체이기 때문에 일반적인 신진 대사에 중요한 아미노산입니다.

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