정의 ABC의 개념

달리기는 우리 언어에 통합 된 성공회이며 달리기를 의미합니다. 이전에는 조깅이나 jooging과 같이 영어에서 온 다른 동등한 용어도 사용되었습니다. 다른 영역, 특히 영어 사용 스포츠 현실이며 다양한 활동에서 높이 평가됩니다 (적합, 에어로빅, 보디 빌딩).

스페인어에서는 달리기 이외의 단어를 사용하여이 활동을 나타낼 수 있습니다. 달리다, 달리기, 트로트, 체육 실기 다른 사람. 어쨌든 실행이라는 용어는 세 그리고 그 실천은 사회적 현상입니다.

최근 몇 년 동안 달리기의 세계는 모든 관련 측면에 관심이있는 많은 팔로워를 확보했습니다. 달리기 (훈련 시스템, 응용 프로그램을 사용하여 경로를 표시하거나 킬로미터를 계산하는 것, 조언 ...에서 급송, 스포츠 장비 및 수많은 요소).

대중 스포츠이기 때문에 달리기에 대한 흥미로운 측면이 있지만 운동은 소수입니다. 이 명백한 모순에 직면하여 간단히 반성 할 가치가 있습니다. 운동과 달리기는 비슷하지만 같지는 않습니다. 육상은이 스포츠의 다양한 분야가 연습되고 경쟁에 초점을 맞춘 400m 트랙에 중점을 둡니다. 대신 달리기는 공기 다른 공간에서 무료이며 경쟁은 인기 있고 축제 방향입니다.

달리는 10 가지 이유

전 세계 수백만 명의 사람들이 활동을 수행하고 만족할 때 이유. 따라서 우리는 달리기가 연습 할 가치가있는 10 가지 이유를 제시합니다.

1- 심장 능력이 향상되고 몸 전체에 일반적인 이점이 있습니다.

2- 달리기는 우리를 행복하게하는 화학 물질 인 엔돌핀을 생산합니다.

3- 칼로리를 태우고 체중을 유지하는 데 도움이됩니다.

4- 혼자 또는 동반 연습을 할 수 있습니다.

5- 비교적 저렴한 스포츠입니다.

6- 어디서나 모든 종류의 상황 (공원, 해변, 도시 서킷, 휴가, 춥거나 덥거나 낮이든 밤이든)에서 실행됩니다.

7- 교육을 통해 달성되는 진행 상황을 추적 할 수 있습니다 (신체적 안녕과 획득 한 기록 모두).

8- 수면을 촉진합니다.

9- 그것은 모든 연령대에 적응하며 남녀 구분이 없습니다.

10- 그리고 마지막으로 아주 짧은 반성. 러닝은 공평한 스포츠입니다. 사회 계층 인종.