정의 ABC의 개념

영양학적 측면에서 스낵의 개념은 식사 사이에 식욕을 진정시키는 데 사용할 수 있는 작은 스낵이나 제품을 가리키는 데 사용됩니다. 스낵은 매우 다양하고 다양할 수 있습니다. 영양소, 그러나 그것의 주요 특징은 더 풍부한 음식이나 식사에 비해 크기와 칼로리 섭취 면에서 열등한 음식이라는 것입니다. 대조라는 단어는 카나페 또는 다른 유형의 음식과 같이 정확하게 소량의 음식이 제공되는 이벤트를 지정하는 데에도 사용됩니다.

간식은 영양계에서 비교적 최근에 수행에 필수적인 보조 수단으로 확립되었습니다. 급송 깔끔하고 합리적입니다. 간식은 사람이 식사(예: 점심 또는 간식)에 도착하여 극도로 배고파서 일정량의 음식을 섭취하는 것을 방지하기 위해 만들어집니다. 음식 빌드에 대해 예상보다 큽니다. 물리적 인.

따라서 간식은 특히 식사와 다른 식사 사이의 중간 시간(예: 아침과 점심)으로 간주되며 하루에 두세 번 섭취할 수 있습니다. 그러나 식사가 간식으로 간주되기 위한 필수 요소는 단순히 청중을 즐겁게 하는 역할을 해야 한다는 것입니다. 위, 완전한 제공하지 않음 만족감.

간식의 예는 과일이나 채소, 시리얼 바, 쿠키 또는 일부 빵, 요구르트, 치즈 조각, 냉햄 조각 또는 날달걀의 적절한 부분. 모두 음식과 식사 사이에 별도로 섭취할 수 있습니다. 영양사에 따르면 이상적으로는 간식의 순서를 다양하게 하고 지루함과 지루함을 피하기 위해 항상 반복하지 않는 것이 좋습니다. 소비 특정 영양소가 다른 것에 비해 부적절합니다. 오늘날 시장은 스낵의 측면에서 무한한 가능성을 제공합니다. 패션 건강한 식사를 받는 사람.