정의 ABC의 개념

때 감각 공포의 강렬함은 공포에 대해 말한다. 공황, 공포, 공포 또는 공포와 같은 용어는 동의어로 작동합니다.

강렬한 두려움

각 개인은 매우 개인적인 방식으로 강렬한 두려움을 인식합니다. 다른 사람들은 용감하게 반응하는 동안 그 앞에서 마비 된 사람들이 있습니다. 일반적으로 공포와 관련된 일련의 증상에 대해 말할 수 있습니다. 빠른 맥박, 땀, 불안, 압도 감, 근육 긴장, 혼란, 궁극적으로 발작 육체적 정신적. 이러한 변화는 끔찍한 상황에 직면 할 수 있도록 준비하는 생물학적 기능을 제공합니다.

객관적인 두려움 상황

방어 메커니즘으로서의 두려움은 우리가 객관적으로 위험한 상황에 대응할 수있게합니다. 가능한 사고, 위협 야생 동물의 공격이나 폭력 전쟁의 전형은 통제하기 어려운 격렬한 공황을 일으키는 상황의 예입니다.

비합리적인 공포 상황

특정 행동은 강렬한 두려움을 표현합니다. 정당화합리적인. 따라서 비둘기, 열린 공간, 계단 또는 긴 대기에 대한 두려움은 일반적으로 공포증으로 알려진 비정형 상황입니다.

의 위에 심리학 이 장애로 고통받는 사람들을 돕기 위해 비합리적인 두려움이나 공포증을 연구합니다. 여러 가지 이유로 비합리적인 두려움에 대한 이야기가 있습니다.

1) 불균형적인 반응이기 때문에

2) 쉽게 제어 할 수없는 반응이기 때문에

3) 일부 공포증은 일상 생활에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다 (계단 공포증 공포증과 일상적인 한계가있는 사람을 생각해 봅시다).

다양한 종류의 공포증이 있습니다. 따라서 심리학자들은 그들을 두 개의 큰 블록으로 분류합니다.

1) 특정 공포증 (예: 개, 바늘, 폭풍 또는 먼지) 또는

2) 사회적 공포증 (다른 사람, 남성 또는 군중의 비판에 대한 두려움). 이러한 공포증의 세트는 장애 두려움에서.

일반적으로 두려움 장애의 치료는 자신의 두려움에 직접 직면하는 것을 기반으로합니다.

공포증을 해결하기위한 확실한 방법은 없습니다. 그러나 심리학자들은 다음을 포함하는 치료법을 권장합니다. 박람회 공포의 메커니즘을 활성화시키는 것입니다. 따라서 엘리베이터 공포증을 가진 환자는 마침내 엘리베이터에 올라갈 수있을 때까지 일련의 도전에 직면해야합니다. 표준.

보완적인 방법으로 공포증을 극복 할 수있는 다른 유형의 기술이 있습니다 (실제 확률에 대한 정보 찾기 공포증 또는 정신적 이완을 유발하는 요소와 관련된 추정 된 위험과 관련하여 걱정).

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공포의 테마