신체 자세의 정의

사람이나 사물의 지위

몸의 자세는 그것이 놓여 있는 상황이나 방식, 그것이 사람이건 그렇지 않으면 물건이건 그것이 있는 위치라고 합니다.

척추는 인간의 신체 자세를 제공합니다

소위 척추동물에서 신체의 자세나 위치는 공간적 위치를 제공하는 기능을 수행하는 이러한 존재의 신체 일부인 척추에 의해 표시됩니다..

이 덕분에, 즉 척추 덕분에 우리는 직립, 직립 또는 구부린 자세를 갖습니다. 사람이 가지고 있는 자세의 유형은 유전적 유전과 많은 관련이 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 가족 여러 세대에 걸쳐 연속적으로 나타나는 척추 문제의 역사가 있습니다. 아마도 우리는 물론 우리 아이들도 고통을 겪을 것입니다.
이러한 유형의 문제는 요가, 체조, NS 수영, 무엇보다도.

좋은 자세는 사람의 건강과 미학에 기여한다

따라서 우리가 자세가 무엇이며 그 관련성에 대해 쏟아낸 첫 번째 진술 중에서 올바른 신체 자세를 갖는 것이 매우 중요하다고 말해야 합니다. 누구나 일반적으로 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 나쁜 자세에서 일반적으로 발생하는 허리, 허리 또는 목의 통증이 없기 때문에, 그러나 또한 미적 관점에서 볼 때 좋은 자세, 즉 우리 자신을 올바르게 똑바로 똑바로 유지하는 것은 신체에 매우 긍정적인 플러스를 제공할 것이기 때문에 관련이 있습니다. 모습.

또한 바른 자세와 올바른 자세는 좋은 산소를 가지고 피하는 데 필수적입니다 잘못된 자세가 우리 몸과 관련된 기관의 압박을 유발할 때 소화기 불편함 소화.

우리가 하는 모든 일에는 자세가 필요합니다

우리가 매일 수행하는 대부분의 활동에는 하나 또는 다른 자세가 필요합니다. 예를 들어 주방 캐비닛에서 접시를 가져오려면 높이, 우리는 그것을 얻기 위해 스트레칭을 해야 하고, 반대로 높이가 아래에 있다면 우리는 반드시 스트레칭을 해야 합니다. 웅크리고. 마찬가지로, 예를 들어 우리의 행동이 필요한 이벤트에 참여할 때, 태도 공식적인 것은 그때 우리 몸을 똑바로 유지해야 하고 상황에 따라 수십 가지 다른 자세를 유지해야 한다는 것입니다.

사람의 기분도 자세를 결정한다

다른 한편으로, 비록 그것이 다른 조건만큼 고려되지는 않지만, 정신은 결정과 많은 관련이 있을 것입니다. 하나 또는 다른 자세, 즉 건강에 부정적인 결과를 초래하는 좋은 또는 나쁜 신체 자세, 예시.
인생에서 가장 결단력이 있는 사람들이 곧게 선 자세를 취하는 것은 일반적으로 일반적입니다. 반면, 우울한 태도를 보이는 사람들은 자신의 삶에서 더 기울어진 입장을 보이는 경향이 있습니다. 시체.

정적 및 동적 자세

라고 불리는 자세 공전 그것은 특정 순간에 유지되는 경향이 있으며 그 역동성은 우리가 그것에 대응하기 위해 채택할 것입니다. 힘 항상 우리를 불균형하게 만드는 경향이 있는 중력.

운동, 전문 교육, 인체공학적 가구 사용으로 자세 교정 가능

다행히도 신체 자세의 주제는 다음을 통해 수정되고 작업될 수 있습니다. 학습 이 분야의 전문가가 제공합니다.
만족스러운 신체 자세를 얻기 위한 또 다른 중요한 열쇠는 수행하는 것입니다. 신체 활동 정기적으로. 신체 운동은 항상 좋은 것이며 모든 유형의 병리학에서 나쁜 신체 자세도 예외는 아닙니다.

반면에 우리는 일이 종종 우리의 자세에 미치는 부정적인 영향을 무시할 수 없습니다. 잘못된 위치 또는 인체공학적 특성이 없는 가구에서 장시간 최소한의.
65~75cm 높이의 의자와 바닥에 다리를 뻗을 수 있는 공간이 있는 것이 좋습니다. 그리고 우리가 사용한다면 컴퓨터, 화면은 눈에 해당하는 높이와 약 50cm에 있어야 합니다. 떨어져있는.

이상적인 자세

사람의 이상적인 몸자세는 과장되거나 포즈를 취하지 않고 곡률을 증가시키는 자세가 아니라 척추의 물리적인 곡선을 유지하는 자세입니다. 척추... 머리를 똑바로 세우고 몸통을 비틀지 말고 중립 골반과하지가 몸의 무게가 올바르게 정렬되도록 배포.

신체 자세의 주제