정의 ABC의 개념

피트니스라는 용어에는 서로 다르지만 관련된 의미가 두 가지 있습니다. 우리가 건강에 대해 줄 수있는 첫 번째 정의는 웰빙의 일반화 된 상태와 건강물리적 인 건강한 삶의 발달뿐만 아니라 주로 시간이 지남에 따라 지속적이고 지속적인 운동을 통해 달성되었습니다. 두 번째 의미는 일반적으로 '피트니스'로 이해되는 신체 활동의 유형을 나타내며 일반적으로 특정 스포츠 공간에서 수행되는 의미입니다.

피트니스라는 단어는 영어에서 유래되었으며 "웰빙"을 의미합니다 (fit = 건강한, 건강). 이런 식으로 피트니스는 주로 a의 개발에서 일반적인 웰빙 상태를 달성하는 것입니다. 신체 활동 주요 목표는 신체와 근육을 강화하는 것입니다. 비율 ...에서 유지 대부분의 경우 신체에 소비 칼로리 또는 에너지. 그 웰빙 상태에 가까워 지려면 시간이 지남에 따라 운동 수준을 유지하여 결과를 잃지 않고 심지어 강화하는 것이 매우 중요합니다. 여기서 주목할 점은 복지 상태가 우리가 오늘날 고려하는 시대와 시대에 따라 다르다는 점입니다. 따라서 항상 이와 같지는 않았습니다 (지방의 존재가 더 크고 흥분).

동시에 피트니스라는 단어는 일반적으로 특정 웰빙 상태와 관련된 운동 유형을 나타낼 수 있습니다. 이런 식으로 현재 대중화되고있는 피트니스 상태는 테니스, 축구, 스포츠 등 다양한 종류의 에어로빅 활동을 통해 달성되는 것입니다. 수영, 하키, 레이싱 등 동시에 일련의 운동 또는 신체 활동으로서의 피트니스는 거의 주로 활동에 기반을두고 있습니다. 체육관으로 알려진 공간에서 수행 할 수있는 운동: 무게, 근육 운동, 복부, 스트레칭 및 기타. 이를 위해 체육관에는 예상되는 결과를 개발하고 달성하기위한 다양한 장치와 도구가 있습니다.