컴포트 존의 정의

다양한 분야, 특히 노동-기업 분야에서 인기 있는 이론으로, 자신의 안락한 영역 안에 있는 사람은 그녀는 자극의 부족으로 그녀가 주로 수동적이고 매우 진취적이지 않은 태도를 유지하게 하는 정신적 평준화 상태에 있습니다.

주로 소셜 네트워크에서 유포되는 연설을 찾는 것이 일반적이며 우리의 안전 지대를 떠나도록 초대합니다. 그것은 이론 내에서 근거를 얻고있는 널리 인용되는 개념이지만 심리학 인기(검증되지 않은 채 떠도는 것)와 코칭, 제작물이 없다. 이러한 유형의 유형에서 유지되는 것을 동반하거나 지원하는 공식적인 학술적 또는 과학적 내용물.

개인은 자신의 상황이 위협적이지 않고 상황을 통제할 수 있다고 느낄 때 "안락한 영역"에 있는 것입니다. 일상 생활에서 발생하는 갈등을 해결하기 위해 일상적인 전략을 사용합니다. 위험. 또한 컴포트 존은 성능과 관련이 있습니다. 이러한 상태를 유지함으로써 보안 컴포트 존으로 가능해진 편안함은 성능을 높이는 것이 아니라 일정하게 유지하는 것입니다. 무관심, 꺼림, 실존 공허함의 상태를 생성하는 개인적인 성장을 막을 것입니다.

따라서 요약하면 이러한 이론은 편안함의 상태를 다음과 관련시킵니다. 편안하고 안전하며 위협적이지 않은 맥락, 위험 감수의 부재, 일관된 성과, 개인적인 성장의 부족 및 특정 건강 문제의 존재 정신적인.

안락지대 개념의 역설

경험적 지원이 없는 이러한 이론은 우리가 편안함을 떠나 더 크고 더 나은 성능이 우리를 기다리고 있다는 약속과 함께 안전 지대를 떠나도록 초대합니다. 또한 그들은 우리가 안전지대에 머물면 자극적인 인센티브가 부족하여 행복감이 감소하고 지루함이 증가할 것이라고 주장합니다.

요컨대 한편으로는 안전지대를 떠나는 것이 성공으로 가는 입구이며, 반면에 안락한 곳에 머무르는 것은 안락한 곳에 머무르는 것보다 덜 행복합니다. 불편감.

가능한 비판

이러한 이론의 문제점은 사회적 맥락을 고려하지 않고 눈에 보이지 않게 만들고 답을 찾고 대다수의 사람들에게 공통된 구조적 문제를 해결하기 위한 개인의 노력 사회. 이들은 상황에 전적으로 초점을 맞추는 개인주의적 전략입니다.

책임 사회적 불평등을 생산하고 재생산하는 국가의 책임과 생산 조건에 대한 분석은 제쳐두고 개인적으로.

이와 관련하여 "편안함을 벗어나" 개인의 성장과 더 큰 성과를 위한 공간을 찾는다는 입장을 유지하는 데 있어 주의가 중요한 것 같습니다. 첫째, 이것이 반드시 사실이라는 것을 보여주는 증거가 없기 때문에 그러한 요구 사항은 피해야 하는 것보다 더 큰 불편과 좌절을 유발할 수 있습니다.

둘째, 초대장이라기 보다는 명령적인 발언인 것 같고 어디에서 왔는지 궁금하기 때문입니다. 우리는 사람들에게 해야 할 일을 알려주고 어떤 혜택에 따라 위험.

셋째, 자신의 안전지대를 떠나지 않는 사람은 원하지 않기 때문인 것 같아서 의문이 든다. 우리가 이전에 지적한 것처럼 매크로와 미시맥락적.

넷째, 안전지대를 떠나지 않는 사람들이나 예측 불가능하고 혼란스러운 환경에서 그것이 생성하는 불편함을 줄일 수 있는 모든 것, 즉 그들에게 더 큰 편안함과 보안.

다섯째, 더 높은 성과를 개인의 성장과 동일시하는 것은 적어도 의심스럽기 때문입니다.

Yerkes-Dodson 법칙이 그 개념의 선례인가?

1908년 심리학자 Robert M. 예키스, 존 D. dodson. 사실 저자들은 컴포트 존에 대해 이야기조차 하지 않는다. 그들이 조사한 것은 생쥐의 행동에서 단순한 습관이 어떻게 생성되는지였습니다.

Yerkes와 Dodson은 자극 강도와 반응 속도 사이의 관계를 기반으로 생쥐의 행동 수정과 습관 형성을 조사했습니다. 학습. 이를 위해 그들은 검은 상자 대신 흰색 상자에 들어가도록 쥐를 훈련시키는 실험 연구를 수행했습니다. 마우스는 블랙박스를 선택할 때마다 약, 중, 고의 전기 충격을 가했다.

연구원들이 본 것은 자극(전기 충격)이 너무 약하거나 너무 높으면 잘 작동하지 않는다는 것이었습니다. 동기 부여 검은 상자를 피하고 흰색 상자를 선택하십시오. 게다가 너무 높으면 쥐에게 해가 되기까지 했다. 따라서 그들은 중간 강도의 자극이 습관 (흰색 상자에 들어가는 것부터) 다른 강도보다. 그들은 또한 혐오 자극에 의해 생성된 각성이 증가함에 따라, 즉 전기 충격이 증가함에 따라 강도가 증가함에 따라 원하는 응답 속도도 증가했습니다. 즉, 마우스가 흰색 상자보다 흰색 상자에 더 많이 들어갔습니다. 검은색. 그러나 후자는 너무 많은 각성을 유발하면 마우스가 원하는 행동을 수행하지 못하기 때문에 어느 정도 발생했습니다. 후자는 다음으로 알려져 있습니다. 법 Yerkes와 Dodson에서. 그만큼 결론 연구의 일반적인 생각은 쉽게 습득되는 습관은 복잡한 연관성을 필요로 하지 않는 습관이며, 더 어려운 습관을 형성하기 위해서는 상대적으로 약하고 적당한 자극이 필요합니다.

언급된 특성으로 인해 실험은 안락지대 개념보다 행동 이론에 더 가깝다고 할 수 있습니다. 또한 실험에서 연구원들은 조건과 같은 컨텍스트 변수를 고려했습니다. 차별 상자의 광택과 같은.

가능한 대안

원하는 경우 먼저 개인 변경이 필요합니다. 그런 다음 우리에게 불편함을 유발하거나 원하지 않는 결과를 초래하는 행동이나 태도의 패턴이 있는지 확인합니다. 또한 우리의 목적이나 개인적인 목표를 달성하는 데 어려움이 있을 때.

안전지대를 떠나는 것에 대한 가능한 대안은 다음과 같습니다.

● 나 자신을 발전시키고 싶은 영역이나 측면을 생각해보세요.

● 어떤 행동을 늘리고 통합해야 하며 어떤 행동을 줄이거나 제거해야 하는지 평가합니다.

● 내가 가지고 있는 기술, 개선하고 싶은 기술, 습득하고 개발해야 하는 기술을 평가합니다.

● 불확실성과 좌절에 대한 업무 관용

참조

여키스, 로버트 M. & 도슨, 존 D. (1908), "자극의 강도와 습관 형성의 신속성의 관계", J. 비교 뉴롤. Psychol., Vol. 18, p. 459–482.