자세 관리의 중요성

매우 자주 우리는 신체적 안녕을 위해 잘못된 자세를 취합니다. 자세 관리는 건강을 유지하기 위한 결정적인 문제입니다. 불행하게도 정확히 배치해야 할 때를 잊어버리거나 인식하지 못하는 것이 정상입니다. 주목 이 측면에.

신체 위치를 관리할 가치가 있는 이유는 무엇입니까?

신체의 적절한 위치는 근육 및 관절 문제를 피하는 좋은 방법입니다. 이런 의미에서 요통, 경추 통증, 척추 측만증 등과 같은 일부 병리는 잘못된 자세와 직접적으로 관련이 있습니다.

우리의 뼈와 근육이 잘못된 위치를 유지하면 다른 중요한 기능에 부정적인 영향을 미칠 가능성이 큽니다. 따라서 달리는 사람이 몸을 일직선으로 유지하면 호흡이 더 잘 되고, 작가는 컴퓨터 앞에 앉는 방식이 올바르면 두통을 피할 수 있습니다.

미학적 관점에서 특정 신체 위치는 부정적인 이미지를 전달합니다. 기억하자 사람들 몸을 구부리고 있으면 실제보다 더 늙어 보일 수 있고 누군가가 턱을 가슴에 대면 시선이 땅을 향하고 있다는 것. 개인의 자세는 그의 자세의 일부임을 명심해야 합니다. 의사소통 비언어적.

어깨의 균형과 등의 올바른 위치는 우리가 심리적으로 기분이 좋아지는 데 도움이 될 수 있습니다.

자세를 잘 관리하는 것은 일부 건강 문제를 예방하는 방법입니다.

그 안에 언어 예방이 치료보다 낫다는 말이 널리 알려져 있습니다. 이 원칙은 신체 위치 문제에 적용될 수 있습니다. 나쁜 자세는 습관이 되어 필요한 예방 조치를 취하지 않을 때 문제가 됩니다.

전문가들은 나쁜 자세의 부정적인 영향을 교정하는 데 도움이 되는 몇 가지 지침을 권장합니다.

1) 자세 오류 교정을 목표로 한 신체 운동 수행,

2) 건전한 기준에 따라 기술 장치를 사용합니다.

3) 등을 곧게 펴고 발을 바닥에 대고 균형 잡힌 자세로 앉습니다.

4) 가능한 기능 장애를 피하기 위해 주기적으로 신체의 위치를 ​​바꿉니다.

마지막으로 잘못된 자세는 시간이 지남에 따라 변할 수 있음을 기억해야 합니다. 시간 일할 수 없음, 우울증, 통증 완화를 위한 약물 의존 등 다른 유형의 문제를 야기하는 만성 질환에서

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