신체 문화의 중요성

적절한 수준의 신체 활동을 유지하는 방법을 알고 실천하면 신체를 강화하고 완전한 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 특정 스포츠와 세트에서 강화할 수 있는 기분 및 진정한 범위의 혜택: 1) 캐릭터 개발을 장려하고 진행 징계; 2) 조화로운 팀워크를 위해 신뢰, 이타심 및 공감을 바탕으로 대인 관계 구축을 촉진합니다. 3) 신속하고 단호한 의사 결정을 위한 신경 연결 및 다학제적 사고를 자극합니다. 4) 수행 유형에 따라 관용 수준과 특정 기술을 증가시켜 몸을 강화하도록 조절합니다. 스포츠를 한다는 사실이 반드시 프로 수준에서 해야 한다는 것을 의미하지는 않는다는 점에 유의해야 합니다. 다양한 혜택과 현대 생활은 과도한 스트레스 부하와 앉아있는 생활 방식

우리 몸이 작동하는 방식, 근육 및 생물학적 수준에서 구조화되는 방식에 대해 인식하고 배우십시오. 음식의 영향을 이해하십시오. 특정한 조건과 가능성에 따른 신체적 실천을 통해 자신을 우선시하는 삶의 방식을 구축할 수 있습니다. 같은.

건강을 위한 신체발달

활동을 수행함으로써 제공되는 적절한 체육 교육을 통해 일상적인 운동과 의식적인 신체 움직임의 실행에서 일관성을 유지합니다. 각 코치의 안내에 따라 불필요한 부상을 입을 위험을 상당히 줄이면서 자신의 신체적 성능을 최적화하는 것으로 해석됩니다. 근골격계 강화를 통해 신체 건강에 큰 도움이 되는 효과인 바디 톤을 더 잘 활용할 수 있게 되고, 전체 시스템의 기능을 제어하는 ​​다른 신경 전달 물질의 생산을 조절하는 데 도움을 주면서 면역 체계를 강화하는 엔돌핀 내분비.

신체 활동의 결과로 증가하는 체력은 다른 일상 활동 및 작업 루틴의 개발에도 도움이 됩니다. 따라서 더 큰 마모를 나타내지 않고 사람이 하루에 활용할 수 있는 통합 성능을 높이는 데 도움이 됩니다. 혹독한 운동을 하지 않거나 오히려 생활을 영위하는 사람에 비해 앉아 있는.

활동의 정신 균형

뇌가 작용하는 신경 전달 물질의 상당 부분은 우리의 감정과 불가분의 관계가 있습니다. 일반적으로 그들은 유기체 자체에 의해 생성된 생화학적 조절로 인해 또는 참가자 간의 상호 작용의 정서적 역학으로 인해 큰 동맹이 됩니다. 불안 및 우울증과 같은 부정적인 기분 상태를 퇴치할 때 전반적인 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있는 감정 상태를 극복하는 데 도움이 됩니다. 사람.

반면에 장기간 수행되는 훈련된 수련은 우리가 내면의 가장 깊은 자아와 진정으로 접촉할 수 있게 해줍니다. 그것은 개인적인 목표로 그려지고 의식적인 자기 관찰을 통해 다양한 정신 수준 사이의 다리 역할을 하며 도구가 됩니다. 마음의 균형을 재조정하고 점점 더 정확한 실행을 수행하는 강력한 능력, 나중에 마음의 다른 모든 영역으로 이전될 수 있는 능력. 삶.

사회적 기술 및 기타 엔터테인먼트

개인적인 것보다 더 사회적인 맥락에서 스포츠를 하면서 시간을 보내는 것은 우리가 다른 사람들과 소통하고 관계를 맺는 방식에 큰 이점을 제공합니다. 수줍음, 무대 공포증, 심지어 장기간의 고독이나 남용.

의심 할 여지없이 새로운 사람들을 만나고 가장 기본적인 형태의 우정으로 시작되는 정서적 유대를 발전시킬 수있는 기회를 가집니다. 진정한 형제애를 향한 스포츠 감정의 공유 경험은 많은 사람들에게 가장 큰 보상이 되므로 이러한 특성은 가치가 있습니다. 어떤 일을 처음 시작하는 사람에게 나타나는 전형적인 초기 좌절을 극복하고 그것을 모든 면에서 질을 높일 새로운 라이프스타일의 일부로 받아들입니다. 치수.

참조

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