기분의 중요성

세레나 쿠오기
생물학 교수 직함

기분은 현실의 물리적 표현이기 때문에 일반적으로 주어진 것보다 더 큰 관련성이 있습니다. 많은 경우에 우리에게 사건에 대한 단순한 일반적인 반응보다 더 강력한 무언가를 경고할 수 있는 신경화학 삶. 의식적인 방식으로 우리 마음의 행동을 고려하면 1) 우리의 반응, 표현 및 태도; 2) 더 나은 공감 능력을 키우고 행사할 수 있는 기회; 3) 더 나은 개인 성과를 위해 상황과 감정이 우리에게 미치는 영향을 관찰합니다. 4) 우리 정신의 근본적인 영향을 적시에 깨닫는 것; 5) 우리에게 부정적인 영향을 미칠 수 있는 상황에 직면하여 전문적인 치료적 도움과 필요한 지원을 구합니다.

인생의 목적

현재 사람들의 마음 상태에 가장 큰 영향을 미치는 요인 중 하나는 삶의 기대치와 특정 목적 달성을 위한 성과, 우리 각자가 그것을 가져야 한다는 가정의 압력과 함께 분명히. 그러나 대부분의 경우 우리는 단순히 부과된 의무를 준수한다는 사실만으로 활동을 수행합니다. 학업 연구, 작업 기능 및 일부 그룹 요구와 같은 외부 현실에서 사회적 상황, 결국 높은 수준의 좌절과 불만을 야기할 수 있는 상황, 세계에서 가장 영양가 높은 음식 낙담.

덜 개인적인 관점에서 이러한 부담을 떠맡을 수 있고, 나머지 삶의 과정의 단순한 부분으로 가정하고 결정을 내릴 수 있게 합니다 우리가 정말로 하고 싶은 것과 더 일치하는 방식과 행동으로 우리를 인도하는 데 강압적이며 만족에 대한 직접적인 지렛대가 됩니다. 반대로 충만감, 낙천주의, 사랑과 행복의 실험과 같은 긍정적인 기분 상태의 개발과 유지를 자극합니다. 그리고 우리가 하는 일.

동기부여가 성공으로 이어지지 않을 때

반면에 과민성 및 우울과 같은 기분은 무언가가 옳지 않다는 명백한 신호입니다. 우리가 얻고자 하는 결과에 대한 기대와 불리한 현실 사이의 충돌의 산물이 됨 자신을 제시합니다. 그리고 삶의 다른 모든 상황에서와 마찬가지로 이러한 상황에서 마음의 상태는 우리와 불가분의 관계를 유지합니다. 태도, 우리가 사실을 가정하는 방식에 따라 자신을 모델로 삼고 결과적으로 음식의 직접적인 출처가 됨 따라서 우리의 생각과 행동을 지시하는 기분을 관찰하는 것이 초월적으로 중요합니다. 절차.

다양한 활동에서 얻을 수 있는 결과에 대해 마음 상태의 책임을 위임하는 것은 가장 큰 실수 중 하나입니다. 대부분의 사람들이 자신의 삶을 충분히 즐길 수 없게 하는 상황, 다양한 상황을 촉발할 수 있는 상황 이후에 전문적인 치료 개입이 필요한 성격 장애에 대한 적절한 개입을 설정합니다. 매우 오랜 시간 동안 우리 안에 자리 잡은 기분은 긍정적인 태도를 유지하는 데 효과적인 도구일 뿐만 아니라 정신 건강.

기쁨과 슬픔에

상황이 우리에게 불러일으키는 감정의 건전한 관리를 통해 상황을 올바르게 처리하는 방법을 배우는 것은 우리가 올바른 상태를 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 보다 균형 잡힌 기분으로 우리는 삶의 기쁨을 누릴 수 있지만 환상과 환상이 우리를 의사 결정으로 끌고 가지 않습니다. 가능한 결과를 측정하지 않고 새로운 경험을 경험하고 슬픔과 고통의 순간에 대처하려는 욕구로 인해 충동적입니다. 사랑하는 사람의 상실, 다른 모든 측면에서 부정적인 영향과 함께 정신적 통제를 차지하는 우울증의 그림이 되는 것을 방지합니다. 인생의.

분위기는 다음을 정의합니다. 내부 상태 사람이 감정적 인 관점에서 본 것입니다. 느낌과 감정은 더 변덕스럽고 강렬하며 순간에 따라 발생하지만 기분은 덜 강렬하고 오래 지속됩니다. 느낌이나 감정은 자극에 대한 반응이고, 반대로 마음의 상태는 그 사람의 배경이며 덜 구체적이고 덜 구체적이며 덜 정의되어 있습니다.

기분도 변할 수 있지만 일반적으로 몇 시간 또는 며칠 후에 변합니다. 진정한 행복은 마음의 안정을 이룬 데서 오는 것이고, 그렇지 않으면 끊임없는 기분의 기복을 안고 살아갈 경우 그 사람은 자신의 불안정으로 인해 많은 고통을 겪게 됩니다.

기분은 유쾌할 수도 있고 불쾌할 수도 있습니다. 사람은 현재 상황에 만족하고 만족할 때 기분이 좋습니다. 이럴 때 모든 것이 더 잘 흐릅니다. 반면에 사람이 화를 내거나 슬프거나 우울할 때 현실을 더 부정적인 관점에서 보기도 합니다. 마음의 상태는 시간이 지남에 따라 사람의 존재 방식을 정의하는 영구적인 태도를 보여줍니다. 즉, 있습니다 사람들 더 긍정적이고 웃는 경향이 있는 반면, 다른 사람들은 정기적으로 더 우울한 경향이 있습니다.

가능성과 능력 내에서 이상은 당신이 마음의 상태를 결정하는 것, 즉 당신이 느끼고 싶은 것을 의식적으로 결정하는 것입니다. 그러기 위해서는 다음에 집중해야 합니다. 주목 생각에. 긍정적인 생각을 하면 생각이 감정에 영향을 미치고 이것이 행동에 반영되기 때문에 기분이 좋아집니다. 새로운 하루의 일상에 적응하기 위해 리듬이 필요한 아침이 가장 힘든 순간인 사람들이 있습니다.

참조

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