비타민의 중요성

그만큼 비타민의 중요성 인간의 건강 상태는 다음을 특징짓는 수많은 조건에 의해 드러납니다. 사람들 그들의 생활에서 이러한 제품의 충분한 비율을 소비하지 않는 사람 급송 일일. 영양실조에 걸린 사람들에게만 영향을 미치는 질병과는 거리가 먼 비타민 결핍은 다음에서 볼 수 있습니다. 인구 일반적인.

균형 잡힌 식단이 올바른 섭취를 보장하기에 충분하다는 점을 강조하는 것이 중요합니다. 비타민 일상 활동에 필요한 것. 따라서 약리학 적 보조제 및 이와 유사한 복합제의 사용은 영양이 부족하거나 이러한 제품에 대한 과도한 수요가 있는 경우에만 표시됩니다.

대충, 비타민 그들은 인간의 생명 기능을 보장하는 데 정말 필수적인 분자입니다. 이러한 물질의 대부분은 신체에서 직접 생성될 수 없기 때문에 음식을 통해서만 얻을 수 있습니다. 대부분의 경우 비타민은 효소 활동과 관련된 보조 인자 또는 구성 요소로 작용합니다. 다른 경우에는 특정 대사 과정에 직접 개입합니다. 비타민 D.

그만큼 비타민 A 여러 기능과 관련된 다양한 생리적 경로에 개입하는 화합물입니다. 고용량에서는 독성이 있는 것으로 나타났으므로 의학적으로 엄격하게 지시되지 않는 한 보충제 사용을 권장하지 않습니다.

관련하여 비타민 B, 실제로 "B 복합물"로 분류하는 것이 제안되었습니다. 그 명칭에는 매우 복잡한 화합물이 통합되어 있기 때문입니다. 그 중에서도 비타민 B1(티아민), 비타민 B6(피로독신), 비타민 B12가 두드러집니다. (시아노코발라민). 처음 두 개는 생리학 의 기본 신경계, 비타민 B12 결핍은 거대 적아 구성 빈혈 및 치매와 같은 심각한 장애를 유발합니다.

그만큼 비타민 C (ascorbic acid)는 면역 체계의 알려진 보조 인자입니다. 한편, 비타민 D (콜레칼시페롤)은 골격 건강과 관련된 진정한 호르몬 역할을 하는 반면, 비타민 E 인정받은 항산화제입니다. 마지막으로, 비타민 K 적절한 혈액 응고에 필수적입니다.

따라서, 비타민의 중요성 그것은 건강한 유기체의 기능에 필수적인 참여로 정의되며 건강한 식단의 이점을 강조할 수 있습니다.