좌절 내성의 중요성

그만큼 용인 좌절에 대한 것은 어린 시절에 다음을 통해 습득되는 정서적 기술입니다 교육 보상과 처벌을 기반으로 합니다.

즉, 아이들은 어릴 때부터 모든 것이 가능하지 않다는 것을 배우는 것이 중요하므로 부모는 제한을 설정하고 유치한 변덕에 거절하여 아이가 현실 세계에서 성장하도록 돕습니다. 규칙.

그렇지 않으면 성인 단계에서 그 사람은 실패한 상황에서 자연스럽게 기능하는 방법을 모릅니다. 개인적인 실망, 부부의 뜻밖의 버림전, 일의 문제, 친구와의 말다툼...

좌절에 대한 내성은 현실이 자신의 기대와 일치하지 않을 때 느끼는 불쾌한 감정에 대처하는 연습을 통해서만 얻을 수 있습니다. 내면의 욕망. 그러면 의지는 원하는 것을 포기해야 합니다. 그러한 상황에서 슬픔, 분노, 고통, 분노를 경험할 수 있습니다.

하지만, 좌절을 참다 또한 특정한 것을 포기하는 법을 배우고 희생은 당신이 당신의 질서와 일치할 때 인생에서 긍정적인 결과를 얻는 데 도움이 됩니다. 우선 순위.

그만큼 사람들 누가 가지고 낮은 허용 오차 좌절감에 그들은 모든 것을 빠르고 빨리 원합니다. 과보호의 불건전한 환경에서 자랐기 때문에 조금의 어려움에도 조기에 포기한다.

좌절에 대한 내성을 훈련하는 방법은 무엇입니까?

1. 현실에 저항하지 않고 있는 그대로 받아들이세요. 불필요한 마모 흐름을 거스르면서.

2. 바꿀 수 있는 것에 집중하세요. 문제에 더 잘 대처하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 불쾌한 상황? 특정 현실을 ​​바꾸기 위해 아무것도 할 수 없을 수도 있지만 바꿀 수 있는 것은 태도입니다.

3. 생각해보세요 밝은 면 당신에게 일어난 일에 대해. 좌절감은 사실을 낙관적으로 읽을 때 더 잘 견딥니다.

4. 당신이 가진 것처럼 오른쪽 에게 아니오라고 말하다 친구가 당신에게 부탁을 할 때, 다른 사람들도 마찬가지라는 것을 기억하십시오 자유 귀하의 요청을 거부하는 것보다.

5. 당신을 위해 열심히 목표 노력이 핵심이기 때문에 성공 인생에서. 당신은 어떤 역경보다 강하기 때문에 의지력을 가지고 첫 번째 장애물에 수건을 던지지 마십시오.

6. 더 잘 견디기 위해 좌절, 당신의 삶에 대한 장기적인 비전을 갖고 즉각적인 것에 휩쓸리지 마십시오. 예상한 대로 일이 항상 일어나지는 않기 때문에 기다리는 법을 배우십시오.