두꺼운 다리, 알아야 할 사항 :

많은 여성들이, 그리고 왜 그렇게 말하지 않겠습니까? 남성들도 다리가 두껍거나 그렇게 복잡해지면 수천 가지 방법으로 치료하려고합니다. 가장 논리적 인 것은 스포츠 연습, 특정 운동, 크림, 다이어트 ...하지만 모든 것을 냉정하게 생각해야합니다. 출근하기 전에이 문제가 발생하는 이유를 알아야합니다.
당신의 경우는 당신이 앉아서 생활하고 지방과 부피를 축적했거나 다른 경우이고 아무도 일반적으로 유전학을 수리하지 않는 경우입니다.
이유를 아는 것이 중요하며 일단 발견되면이를 해결하는 것이 중요합니다. 동일한 케이스 또는 다른 케이스가 아닙니다. 유전 적이라면 문제를 고치는 것이 어렵다는 것을 알아야하지만 불가능하지는 않습니다.
우리는 중요한 것을 아는 것으로 시작합니다. 허벅지는 네 개의 큰 근육으로 구성되어 있습니다. 전체를 대퇴사 두근이라고하며이를 구성하는 각 근육입니다. 허벅지 뒤의 근육은 햄스트링으로 알려져 있으며 길고 얇은 근육입니다.
햄스트링 이름은 뼈에서 경골까지 스트레칭으로 구성되며 뼈를 ischium이라고합니다. 그런 다음 다리가 있거나 종아리라고도 할 수 있습니다. 경골, 비골 및 가자미 근육 앞에는 쌍둥이라고 불리는 두 개의 가장 큰 근육이 있습니다. 이것은 운동에서 가장 까다로운 부분이며 일반적으로 체중 감량 / 톤 화가 가장 어렵습니다.
유전적일 때는 일반적으로 형태 나 체질을 물려받을 수 있으며 수정이 어렵지만 불가능하지는 않습니다. 좋은베이스로 간단하게 바꿀 수 있습니다. 톤을 만들고 단단하게하거나 모양을 바꾸는 데 필요한 모든 것을 제거하려면 지방을 제거해야한다는 것을 알아야합니다. 다이어트를 할 필요는 없지만 체중 감량을 위해 이미 기본이라고 알려져 있지만 고성능의 고품질 운동을 수행하려고 시도합니다. 간단히 지방을 제거하는 운동.