정의 ABC의 개념

에 몇 시간 동안 깨어 있거나 깨어있는 인간의 행동 , 정상 이상으로 각성 또는 각성 상태로 알려져 있습니다.

사람이 고통을 받고 잠들지 못하게하는 상태

또한이 용어는 방금 언급 한 의미로 인해 종종 잠들기를 원하거나 불면증으로 널리 알려진 수면 부족으로 인해 잠들기를 원할 때 문제가 있습니다.. “시험이 너무 걱정 돼서 밤새도록 깨어 있었어.”

우리가 하루를 보낸 후 잠을 자려고 할 때 밤에 잠들 수 없음 일이나 활동은 사람이 겪을 수있는 가장 짜증나고 불편한 느낌 중 하나입니다. 사람.

기본적으로 이것은 그 사람이 하루 종일 일한 후에 피곤하고 쉬어야하지만 그것을 할 수 없기 때문입니다. 그는 곧바로 잠들지 않고 침대에 누워 잠이 들지만 동시에 밤새도록 여러 번 깨어나서 다시 잠자리에 들거나 잠에서 깨어나 기 어렵습니다. 전진.

나머지가 만족 스럽다는 것을 의미하는 일정 시간은 없지만 주제의 전문가는 휴식을 취하고 하루를 맞이할 수 있도록 하루에 8 시간 휴식을 고려하거나 권장합니다. 동작.

이제 각 유기체와 수행되는 생활 방식에 따라 더 적은 휴식 시간이 필요한 사람들이 있다는 것이 현실입니다.

스트레스와 불안, 잠을 못 이루는 원인

불면증을 유발할 수있는 한 가지 원인이 아니라 불면증을 유발하는 사람이 겪는 상황이 다릅니다.

누군가가 삶에서 가지고있는 걱정이나 문제는 밤에 잠들지 못하는 원인이 될 수 있습니다. 생각.

우울증, 불안 및 일부 건강 문제는 깨어남의 다른 원인이 될 수 있습니다.

불면증으로 고통받는 사람들을위한 수많은 약물과 권장 사항이 있습니다. 이상적이고 권장되는 것은 의사에게 가서 문제를 표현하여 진단 신체 상태를 평가 한 후 감정적 인 환자의.

가볍게 먹고 잠자리에 들기 전에 샤워하고 컴퓨터, 휴대폰, 태블릿과 같은 기술 장치의 사용을 피하십시오. 텔레비전, 이완 물질이 포함 된 천연 주입을하는 등 쉬는 것.

한편, 어떤 경우에는 의사가 수면을 유도하는 약물의 섭취를 처방 할 수 있습니다. 특히 수면이 입증되고 확인 된 상태에서 장애 불안, 우울증.

종교 행사의 임박

반면에 종교 휴일 축하 전야깨어 있음이라고도합니다. “우리는 부활절 철야에 있습니다.

의 요청에 믿음 종교적, 철야라는 용어는 종종 특정 섭취 금욕 음식육류의 경우, 특정 요일은 공언하는 교리 내에서 특정 초월 적 문제와 연결되어 있기 때문입니다.

예를 들어, 부활절 축제 기간 동안 기독교인들은 특히 금요일에 예수님이 십자가에서 십자가에 못 박히신 날이기 때문에 고기를 먹지 않습니다.

유의해야합니다. 부활절 철야 가장 중요한 행사 중 하나입니다. 종교 신자; 성 토요일부터 부활 주일까지 새벽에 거행됩니다.

그의 부분은 Vigil Potaje 구성 요리 전통적인금요일에 제공되는 스페인에서 사순; 의 결과로 규정 고기를 안 먹으면 국물에 대구, 병아리 콩, 시금치, 양파, 마늘, 기름, 파프리카.

그리고 깨어 난 계란, 부활절 동안 반복되는 또 다른 요리로, 주요 성분은 삶은 계란, 껍질을 요리하고 추출한 후 계란 자체의 노른자, 빵 부스러기 및 멸치로 채워집니다.

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