정의 ABC의 개념

불교로 종교 다양한 지점이 있으며 그중 하나가 선불교입니다. 선불교는 부처님의 직접적인 가르침에서 영감을 받아 원래 불교로 간주됩니다. 사실 붓다가 명상을하기 위해 물러 났을 때 그는 49 일 동안 무화과 나무 아래에서 그렇게했고 그가 채택한 신체적 자세는 선 자세, 즉 다리를 꼬고 앉아 있었다. 이런 의미에서 젠이라는 단어는 말 그대로 앉아서 명상을한다는 뜻입니다.

선 명상

명상을 생각하면 다음과 같은 생각이 떠 오릅니다. 계획: 대상은 무언가, 대상에 대해 묵상합니다. 선 명상의 경우 그것은 또 다른 접근하다: 사고 주체와 사고 대상이 하나의 단위가된다. 이것은 없음을 의미합니다 이분법 주체와 대상 사이에, 선과 악 사이의 고전적인 구분이나 어떤 형태의 이중성도 존재하지 않습니다. 극복 이중성의.

선 명상은 마인드 컨트롤, 신체 위치 및 호흡 여유 있는. 결과적으로 심박수가 떨어지고 뇌 활동이 감소하여 평화 내부.

선 명상의 목적

선 명상은 문제에 대한 구체적인 해결책을 찾는 것이 아니라 삶의 방식으로 이해되어야합니다. 인간은 먹고, 자고, 일하고, 즐겁게하는 네 가지 기본 활동을 수행합니다. 우리가 우리의 일상 생활에 선 명상을 통합한다면 우리는 우리의 모든 행동을 인식하게 될 것입니다. 다시 말해서, 우리 자신의 존재를 완전히 인식하기위한 것입니다.

선 명상은 개별적으로 또는 그룹으로 수행 할 수 있지만 어떤 경우에도 목적은 자신을 찾는 것, 즉 자기 지식입니다. 선불교의 접근 방식에 따르면 육체적 고요함은 영적 안녕의 상태로 이어지며 여기에서 우리 자신의 삶에 대한 적절한 결정을 내릴 수 있습니다.

선불교는 일반적인 원칙에서 시작됩니다. 우리의 삶은 우리의 손에 있으며 우리가 그것으로 무엇을하는지는 우리에게 달려 있습니다. 이 생각이나 원리는 신비한 방식으로 도달하지 않지만 정신적 준비 과정이 필요하며이 과정은 선의 수행을 통해 훈련 될 수 있습니다.

의 위에 결론, 선 명상은 검색입니다 밸런스 몸과 마음 사이. 이 제안은 매우 개인 주의적이지만 선불교에 따르면 사회의 변화는 자신으로부터 시작되어야한다.

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