정의 ABC의 개념

그만큼 자제 그것은 사람이 가지고 있고 통제 할 수있는 능력을 감정 특정 순간과 특정 사건 이전 또는 일상 생활에서 그에게 영향을 미치는 충동.

사람의 능력과 감정을 제어하는 ​​능력

자제는 우리에게 도움이되므로 매우 중요한 성향입니다. 정상적인 삶의 문제와 좌절에 침착하고 침착하게 대처즉, 우리 인내심을 기르고 많은 이해를 발전시킵니다. 확립되고 확립 될 대인 관계, 그리고 우리와 관련하여 기질, 우리가 성질이 나쁜 경향이있는 경우, 자신을 통제하는 방법을 아는 것은 그 사람이 고통을 겪을 수 있기 전에 폭발하지 않도록 도와 줄 것입니다.

기본적으로 자기 통제는 일반적인 기술과 규칙에 따라 특정 자극을받는 것에 대한 충동과 반응을 제어하는 ​​것으로 구성됩니다.

이로부터 자제력은 여정이 끝날 때 좋은 결과를 얻기 위해 긍정적 인 의미로 변화하도록 촉구하는 절대적으로 긍정적 인 능력입니다. 자제력을 가진 사람은 감정을 관리하고 행동을 조절할 수 있습니다.

하지만 자제력은 차분한 상태 일뿐만 아니라 점점 더 많이 진행됩니다. 위기의시기에 가장 중요한 것과 전혀 그렇지 않은 것을 구별 할 수있게 해줄 것입니다. 방법.

자제력과 혜택을 얻는 방법

우선, 가장 중요한 것은 몸이나 마음을 강요하지 않는 것입니다. 개인이 휴식을 취하고 편안하고 고요할 때만 발생하는 문제에 직면 할 수 있기 때문입니다. 모드를 소유하는 것도 중요합니다. 통신 어떤 종류의 대립도 피하기 위해 침착 감정적 인 격렬한 인내는 자기 통제의 또 다른 근본적인 다리입니다. 자신을 용서하고 자신의 약점을 침착하게 받아들이는 방법을 아는 사람들은 성공할 수 있기 때문입니다.

이 상태를 달성하기위한 감성 지능의 중요성

자기 통제는 계산을 의미합니다 감성 지능다시 말해서, 어떤 식 으로든 감정, 느끼는 감정이 억압되어서는 안되며, 반대로 느끼는 것은 아주 좋은 것입니다. 그렇지 않으면 억압이 일어날 것이기 때문입니다. 자기 통제 명령은 우리와 주변 사람들의 삶에 더해지는 지적인 방법으로 그들을 쫓아내는 것입니다.

그들을 억압하는 것은 우리의 정신적, 육체적 건강에 부정적인 영향을 미치는 행동이 될 것입니다. 왜냐하면 그것은 당신이 느끼는 것을 직접적으로 부정하는 것과 관련이 있기 때문입니다. 행복.

사람들은 항상 우리에게 영향을 미치는 좋은 감정과 나쁜 감정을 겪습니다. 좋든 나쁘 든, 이제 내부적으로 주문하는 것이 중요합니다. 개입 의 지성, 그것을 가정하고 그 자리와 해당 수준에 배치하는 임무를 수행 할 것이기 때문입니다. 그것은 우리로 하여금 정확하고 효율적인 방식으로 그들 앞에서 행동하도록 움직이며 긍정적 인 방식으로 그에 따라 그들을 만족시킬 것입니다.

우리가 전에 말했듯이 억압한다면, 그들은 거부 될 것이고, 우리는시기 적절하고 편리한 결정을 내릴 수 없을 것입니다.

우리는 일반적으로해야 할 일과 내면에서 느끼는 것 사이에 모순적인 상황에 직면합니다. 또한 우리가 너무 많이 알지 못하는 옵션 중에서 선택해야 할 때도 우리가 선택한 것이 옳다는 확신이 없습니다.

한편, 우리 자신을 지배 할 용기가 있고 나가서 우리에게 오는 첫 번째 일을하거나 선택하지 않는다면, 그러면 우리는 우리가 취하는 행동이 틀리지 않을 것입니다. 생각한다 자신을 통제하지 않는 사람들처럼 충동 적으로 행동하지 않습니다.

한편, 자기 통제에 단호하게 반대하는 것은 아이디어, 생각 등으로 구체화 된 비합리적인 행동입니다. 심리적 의존이 적절할 때 안전하지 않음 감사의 부족은 자제력의 가능성을 사라지고 우울증의 가능성이 번성합니다.

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