정의 ABC의 개념

지구와 신체에 존재하는 화학 원소

칼슘은 화학 원소 금속성 흰색 또는 회색 색상. 산소와 결합하여 석회를 형성하며 뼈, 껍질 및 가시의 적절한 형성에 필수적입니다. 그것을 나타내는 기호는 Ca이고 원자 번호는 20입니다..

칼슘은 지구의 지각에서 풍부하게 발견 될 수 있으며 일반적으로 석고 또는 방해석과 같은 탄산염과 같은 황산염 형태입니다.

영국 화학자 Humphry Davy 그는 1808 년에 그 발견을 담당했습니다. 수은과 석회의 아말감의 전기 분해를 통해 Davy가 도착한 반면, 많은 사람들에게 지난 세기 초까지 칼슘은 실험실.

칼슘이 타면 산화 칼슘과 질화물을 형성하며 습한 환경에서는 환경은 반응하여 수산화물을 형성하고 물과 접촉하는 동안 방출됩니다. 수소.
칼슘에 의해 발견 된 응용 분야는 다음과 같습니다. 우라늄, 지르코늄 및 토륨과 같은 다른 금속 추출시 환원제; 철 또는 비철 합금 용 탈산제 또는 탈탄 제; 합금 제 사용 생산 알루미늄, 구리, 납, 마그네슘 등이 있습니다.

또한 칼슘은 대부분의 생명체, 특히 뼈, 치아, 껍질 및 다양한 식물 구조에서 매우 중요하고 근본적인 구성 요소.

에서 유기체, 칼슘은 칼슘 이온 또는 다른 분자의 일부로 나타나며, 이러한 칼슘 이온은 나트륨 및 칼륨과 함께 근육 수축을 조절하며 참여 에 대사 글리코겐.

골격 칼슘신진 대사 활동의 좋은 부분에 참여하는 뼈에 저장되는는 가장 긴 뼈의 끝, 비록 요구를 충족시키기 위해 동원 될 것이지만 증가하다. 인간은 항상 우리의 식단 덕분에 증가 할 수있는 칼슘 매장량을 가지고 있습니다. 음식 칼슘 함유. 반대로, 이 비축량이 존재하지 않으면 칼슘이 뼈 비축량에서 제외되어 뼈 구조에 문제가 생기고 복잡해집니다.

신체에서 가장 풍부한 요소이며 튼튼하고 건강한 뼈와 치아를 유지하는 데 도움이됩니다.

이 요소는 광물 인체에 더 많이 존재합니다. 우리의 이빨과 뼈는 이것의 양이 가장 많은 것입니다. 한편, 신체 조직, 혈액, 기타 체액 및 뉴런에도 칼슘이 포함되어 있지만 그 정도는 적습니다.

신체 에서이 미네랄의 중요성은 다음과 같은 다양한 과정에 참여하는 데 있습니다. 유지 건강한 치아와 뼈; 혈액 응고; 신경 신호 송수신; 근육 수축 및 이완; 정상적인 심장 리듬 유지; 및 호르몬 및 기타 화학적 분비.

칼슘이 함유 된 음식을 섭취하면 골다공증과 같은 질병 예방에 도움이됩니다.

물론 만족스러운 존재감과 예비력은 많은 건강 문제를 예방하는 데 도움이 될 것입니다. 가장 재발하는 것은 골다공증입니다. 기본적 으로이 상태는 신체에 칼슘이 부족하여 뼈가 약화되는 것으로 구성됩니다. 뼈가 약해지고 부러지는 경향이 있습니다.
거의 증상이없는 질병으로 침묵 병이라 불리며 뼈가 직접 부러 졌을 때만 증거가된다. 골밀도 측정은 질병을 진단 할 수있는 완전한 연구입니다.

그것을 포함하는 음식

따라서 칼슘이 우리에게 필요한 수준인지 확인하는 가장 좋은 방법은 칼슘이 풍부하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것입니다. 이를 포함하는 많은 식품이 있지만 유제품은 의심 할 여지없이 최고의 칼슘 공급원입니다.
우유와 요구르트, 치즈, 버터와 같은 그 파생물.

그리고 다른 한편으로는 야채 브로콜리, 시금치, 물냉이, 케일, 순무, 호두, 아몬드, 연어, 정어리, 해바라기 씨, 말린 콩과 식물, 칼슘을 추가하기 위해 먹을 수있는 다른 많은 음식 유기체.

그러나 이러한 음식의 섭취가 생산되지 않고 신체에 칼슘이 필요한 경우, 구성 요소 중 칼슘을 포함하는 일부식이 보충제를 섭취 할 수도 있습니다.

반면에 칼슘이 산소와 결합하면 석회가 형성되고 건물, 주택, 단지 건설의 요청에 따라 널리 사용되는 화합물 기타.

칼슘 주제