교정 체조의 정의

그만큼 체조 수정 그것은 일종의 신체 활동 체조를 기반으로 다양한 자세와 루틴을 사용하여 장애 광범위한 근육 장애와 관련된 건강.

체조는 올림픽 성격의 스포츠 연습으로 여러 가지 양식이 있습니다. 그것은 신체 활동을 통한 근육 강화를 기반으로합니다. 안무 설립, 또한 관련된 다양한 움직임에서 기술과 능력을 달성 동등 그리고 밸런스.

이다 징계 또한 리듬, 예술적, 에어로빅 및 곡예 체조 등 다양한 유형이 있습니다.

교정 체조의 이점

체조의 다양한 루틴 재활 목적을 가진 신체 강화 프로그램의 일부로 구현 될 수 있습니다.. 일반적으로 루틴은 강사가 이끄는 그룹 수업에서 개발됩니다.

신체 활동은 유산소 준비 운동과 운동을 결합합니다. 지구력, 이들은 다음을 위해 특정 근육 그룹을 대상으로 할 수 있습니다.

-자세 개선
-근육 강화 및 강화
-뻣뻣한 부위의 긴장 완화
-긴장과 근육 수축을 풀어줍니다
-범위 확대 운동 관절의
-운동 조정 향상
-육체적 지구력 증가
-균형 향상

교정 체조의 혜택을 누릴 수있는 사람

이 기술은 모든 연령대의 사람들이 수행 할 수 있습니다. 그것이 제공하는 이점은 아픈 사람들에게 매우 유용 할뿐만 아니라 건강한 사람들도 근육 시스템을 유지함으로써 이익을 얻습니다. 특히, 오랜 시간 동안 유지되는 많은 부적절한 자세로 교정을 거의 완벽하게 자동적 인.

장기적으로 이러한 자세는 관절의 역학에 변화를 일으켜 다양한 건강 장애를 유발합니다.

교정 체조가 가장 큰 혜택을받을 수있는 상태는 근골격계 질환입니다.

척추 측만증, 골관절염, 관절염, 섬유근통, 경추, 흉추 및 요추 부상과 같은 질병이 발생할 수 있습니다. 지역 근육을 강화하고 영향을받은 근육과 구조를 스트레칭하는 활동에 참여함으로써 개선됩니다.

그 결과 통증이 완화되고 운동 범위가 늘어납니다. 이러한 유형의 활동을 지속적이고 정기적으로 수행하면 신체적 저항력 증가 및 운동에 대한 내성 증가와 같은 다른 이점이 관련됩니다.

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