내적 대화의 정의

그만큼 통신 그것은 사랑, 우정, 가족 관계의 개인적인 관계에서 필수적인 기둥 중 하나입니다. 의사 소통은 또한 네트워킹 또는 친교 사무실에서. 그러나 인간이 평생 동안 가지고있는 가장 중요한 관계 중 하나는 자신과의 관계라는 점을 지적하는 것이 매우 중요합니다. 이것이 바로 자기 사랑과 자아 존중감.

아이디어와 상황을 반영하는 데 도움이되는 생각과 내부 토론

모든 인간은 또한 내면의 대화 그 사람은 능력이 있기 때문에 생각한다, 반영하고 신중하게. 이 내부 대화는 긍정적일 수 있고 (친절하고 건설적이며 낙관적이며 활력있는 어조로 표시됨) 부정적인 내부 담론 (비관적)이있을 수도 있고 두 가지 반대 의도 사이에서 내부 투쟁이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 문제와 관련하여 어떤 결정을 내릴지 명확하지 않은 경우입니다. 단호한.

자신과의 긍정적 인 대화

그만큼 내면의 대화 긍정적 인 기여 에너지 그리고 일상에 대처하는 활력 (인생은 최적의 비트에 더 잘 흐르고 있음)에 반해, 사람은 부정적인 내부 대화로 인해 지칠 수 있습니다. 생각 그것은 당신이 느끼는 방식에 영향을 미칩니다. 이런 식으로 생각은 고립 된 방식으로 해석되지 않고 감정 그리고 행동.

동쪽 내면의 대화 매우 필요하고 매우 건설적입니다. 사실, 사람이 하루 하루의 시간과 공간을 혼자서 다른 모든 것과 분리하는 것은 건전합니다. 이상적으로는 모든 인간, 심지어 매우 바쁜 일정을 가진 사람들도 하루에 15 분씩 혼자있을 수 있습니다. 산책하고, 책을 읽고, 마음을 비우고 듣기 위해 이완 운동을하십시오. 음악 그들은 혼자있는 좋은 방법입니다.

서로를 알아 가고 사회적 유대를 향상시키는 도구

한 사람이 자신과의 대화를 개선하면 다른 사람과의 의사 소통도 향상됩니다. 더 높은 수준의 자기 인식에서 더 강한 개인적 관계를 구축하고 풍부. 내면의 대화를 돌보는 데 도움이되는 성찰의 방법이 있습니다. 바로 쓰기입니다. 예를 들면 쓰기 저널링은 내면의 아이디어를 정리하고 자신을 더 잘 알 수있는 좋은 방법입니다. 사랑의 표현 인 아름답고 예쁜 말로 마음을 돌봐주세요.