Svasthya 요가의 정의

요가는 징계 인도에서 온 밀레 니얼 세대는 밸런스 몸과 마음의. 일련의 동작, 운동 및 이완 기술을 통해 요가 수련자는 무엇 사이의 균형을 이룰 수 있습니다. 육체적으로 그리고 영혼과 그 영적 차원의 향상. 마사지 또는 무술과 마찬가지로 단일 요가 양식이 없으므로 Svasthya 요가는 그것을 연습하고 이해하는 방법 중 하나입니다.

Svasthya 요가의 일반 원칙

이 방법은 고급 요가 또는 고대 요가의 이름으로 널리 알려져 있으며 그 창시자는 20 세기 후반에이를 구현 한 브라질 교사 인 Luiz Alvares DeRose였습니다.

주된 목표는 초의식이라고도하는 큰 경보를 얻는 것입니다.

Svasthya 요가는 다른 유형의 요가보다 기술적이지만 신비주의가 덜 포함되어 있습니다. 동시에 힌두교의 탄트리즘과 직접적인 관계가 있습니다.

신체적 관점에서 그 효과는 유연성을 높이고 활력을 증가시키고 에너지 안무 소개를 통해 이러한 의미에서 Svasthya 요가의 마스터는이 양식을 다음과 혼동해서는 안된다고 주장합니다. 체조 또는 체육 서부 사람.

건강 혜택

Svasthya 요가는 일련의 건강상의 이점을 제공합니다: 더 나은 신체 위치, 특히 등의 관절 통증 감소 및 더 큰 스트레스 조절. Svasthya 요가는 질병을 치료하지 않지만 증상을 완화하고 전반적인 건강을 개선 할 수 있습니다. 이러한 이점을 얻기 위해 일련의 기술이 사용됩니다 (pujá는 에너지를 제공하고 samyama는 집중력을 높이고 kriyá는 점막을 정화합니다).

Svasthya 요가는 모든 유형의 사람들에게 적합하지 않습니다

이 요가 양식은 분명한 무리의 느낌을 가진 사람들에게 적합합니다. 즉, 그들은 개인 주의자가 아니라 인류의 일부를 느끼는 사람들에게 적합합니다. 반면에 이미 깊은 곳이있는 분들에게 추천합니다. 태도 윤리와 높은 감각 책임 개인적인. 동시에 Swasthya 요가는 정의를 소중히 여기고 진실을 추구하며 삶에서 용기있는 자세를 취하는 사람들과 연결됩니다.

이 분야의 교사는 또한 실무자가 추구하는 가치를

즐거움 이 요가는 행복 추구를 목표로하기 때문에 필수 요소입니다. 따라서 이러한 아이디어와 가치에 공감하지 않는 사람들은 다른 유형의 요가 또는 다른 활동을 수행하는 것이 좋습니다. 일반적으로 Swathya 요가는 지적이고 역동적이며 창의적이며 진취적인 사람들에게 흥미 롭습니다.

사진: iStock-Eva Katalin Kondoros / AnaBGD

Svasthya Yoga 주제