Energetinio gėrimo apibrėžimas

Kaip rodo jo pavadinimas, energinis gėrimas yra tas, kurio tikslas yra suteikti sensacija didesnio gyvybingumo ir Energija. Šie gėrimai paprastai vartojami tarp gyventojų jaunesnis, kad vakarėlių vakarais geriau jaustumėtės. Kai kurie žmonės juos taip pat ima vengti miego arba kaip papildą sportinei veiklai.

Įtariamo gėrimo

Juose yra daug cukraus, taip pat kofeino, taurino ir L-karnitino. Visi šie ingredientai, sumaišyti, skirti padidinti lygius perspėjimas nervų sistema. Nepaisant to, šių ingredientų derinys ant kūno neturi didesnio efekto nei paprastas puodelis kavos.

Vartojant didelius kiekius, šie gėrimai gali sukelti ilgalaikių pažinimo problemų, taip pat širdies problemų, kepenų problemų ar traukulių. Dėl to kai kuriose šalyse energiniai gėrimai buvo uždrausti.

Kai kurie studentai ir žmonės, dirbantys ilgas valandas, vartoja šiuos gėrimus, kad pasijustų geriau, tačiau pagal mokslinius tyrimus rizika sveikatai yra akivaizdi. Pagrindinė jo galimo žalingo poveikio priežastis yra didelis kofeino kiekis, kuris yra tris kartus didesnis nei kitų kofeino turinčių gaiviųjų gėrimų ar pačios kavos.

Šie gėrimai padidina energijos kiekį kūniškas, bet tai klaidinga energija. Šia prasme juose esantis taurinas yra stimuliuojantis ir pats savaime nėra žalingas sveikatai, tačiau kartu su kofeinu jis kenkia organizmui.

Natūralūs energetiniai gėrimai

Kai kurie visiškai natūralūs gėrimai sukelia organizmo reaktyvaciją ir neturi jokio šalutinio poveikio. Taigi, mangų ir bananų kokteilis yra derinys, kuriame yra daug skaidulų ir vitaminų, o tai skatina raumenų atsigavimą ir padeda nuotaikai. Pochlebca kokteilis daržovės žalias lapas yra gėrimas su antioksidantais, kurie padeda kovoti su stresu, protiniu nuovargiu ir fiziniu išsekimu.

Morkų ir apelsinų kokteilis yra ideali diena pradėti energingai. Kita vertus, kai kurie baltymas kartu su vaisiais jie taip pat padidina fizinį ir protinį gyvybingumą. Šia prasme natūralių alternatyvų yra mažiau angliavandeniai ir mažesnis glikemijos indeksas nei energetinių gėrimų.

Nuotraukos: Fotolia - Angkritth / Irochka