Biologinio ir chronologinio amžiaus apibrėžimas

Chronologinio amžiaus sampratą lemia asmens gimimo data. Atvirkščiai, biologinis amžius reiškia sveikatos būklę, tai yra žmogaus ląstelių, audinių ir organų būklę.

Šis skirtumas tarp vieno ir kito akivaizdus tiems, kurie, atrodo, yra vieno amžiaus, bet iš tikrųjų turi labai skirtingą amžių. Jei kas apie 70-metį sako, kad jis atrodo kaip berniukas, jis nurodo, kad, nepaisant metų, atrodo jaunesnis.

Tikrasis organizmo amžius

Makiažo, drabužių ir kosmetikos chirurgija leidžia pasiekti jaunesnę išvaizdą, ir ši aplinkybė logiškai palaiko savigarba. Tačiau tikrasis organizmo amžius matuojamas nuo vertinimas vidaus organų ir kūno struktūrų: arterijų, kaulų, odos būklės, plaučių talpos ir kt.

Kitaip tariant, individo „kūnas“ gali atrodyti puikiai, tačiau jo „variklis“ gali turėti tam tikrų reikšmingų trūkumų.

Biologiniam amžiui įvertinti naudojama fiziologinių senėjimo žymenų serija, pvz hormonas skydliaukės hormonas ar imuninės sistemos veikimas. Sveikatos požiūriu biologinis amžius yra daug svarbesnis už amžių, kuris rodomas dokumente tapatybė.

Kita vertus, yra ir tokių rodikliai psichologiniai veiksniai, kurie taip pat yra susiję su biologiniu amžiumi. Intelektinis smalsumas ir noras gyventi yra aspektai, turintys įtakos žmogaus protiniam amžiui. Iš tikrųjų yra senų vyrų su jauna dvasia ir jaunų žmonių su seno žmogaus mentalitetu.

Biologinio laikrodžio vaidmuo ir kai kurie raktai siekiant ilgaamžiškumo

Visos gyvos būtybės turi vidinį laikrodį, kuris reguliuoja miegą, kūno temperatūra, ląstelių procesus ir, logiška, senėjimo procesą. Nors senėjimas yra negrįžtamas, jį sulėtinti galima sveikai gyvenant ir išvengiant tam tikrų perteklių.

Norėdami pasiekti ilgaamžį ir gerą gyvenimo kokybę, ekspertai rekomenduoja keletą rekomendacijų. Patartina atlikti a fizinė veikla periodiškas ir pritaikytas chronologiniam individo amžiui.

Taip pat rekomenduojama vengti piktnaudžiavimo alkoholiu, narkotikais, riebiu maistu ir maisto produktais. Tvarkingas, aktyvus gyvenimas ir jauna dvasia yra keletas veiksnių, skatinančių ilgesnę gyvenimo trukmę.

Galiausiai gerai išsimiegoti ir pakankamai išsimiegoti yra įpročio kad pagerina regeneraciją mobilusis organizmo.

Nuotrauka: Fotolia - Nataliya7