Sąvoka apibrėžime ABC

Priešdėlis eu rodo, kad kažkas yra gerai, o biotika reiškia gyvenimą. Pradėdami nuo šio apibrėžimo, gauname, kad terminas eubiotikas reiškia gerą gyvenimą. Tai terminas, dažniausiai vartojamas kalbant apie maitinimas. Taigi žmonės, kurie laikosi eubiotinės dietos, ieško a Balansas savo gyvenime per maistą.

metodas bendrieji eubiotikai yra paprasti: naudoti a protingas ir sveiki produktai, kuriuos teikia gamta.

Eubiotikų principai

Viskas, ką valgome, turi būti susijusi su žmogaus kūno virškinimo procesais. Šia dieta siekiama sustiprinti imuninę sistemą.

Šviežios daržovės yra pagrindinis šios rūšies dietos maistas. Todėl eubiotikai paprastai yra vegetariški. Į dietą jie taip pat įtraukia makaronus, ryžius ir sezoninius vaisius.

Šio tipo dietos siekiama teisingo derinio maistas, nes tam tikri mišiniai yra nesuderinami su sveikata.

Pasak eubiotikų, žmogus yra kaip a ekosistema kai kūnas ir protas yra susiję, tokiu būdu, kad tinkama mityba leistų pagerinti nuotaiką.

Vienas iš to tikslų sutelkti dėmesį yra užkirsti kelią ligoms ir medicininėms problemoms, susijusioms su dieta, tokiomis kaip cholesterolis, padidėjęs kraujospūdis ar širdies ir kraujagyslių sistemos problemos.

Gyvenimo būdas

Eubiotinė dieta skirta sveikai gyventi tiek fiziškai, tiek protiškai. Tuo pačiu metu reikia vengti vartotojiško požiūrio į valgymą. Eubiotikai atmeta maisto derinius, kurie kenkia virškinimas, sukeliantis antsvorį ar mažinantis Energija kūno.

Vegetarizmas turi keletą versijų

Eubiotikai yra ne griežtų vegetarų tipas, kurie siekia pusiausvyros tarp maisto, sveikatos ir vidinės gerovės. Vegetarizmas pateikia kitas versijas:

1) lakto-ovo-vegetarai (jie vartoja augalinės kilmės maisto produktus, bet ir pieno produktus),

2) žalio maisto specialistai (jie vartoja žalią maistą, pageidautina augalinės kilmės),

3) veganai (gryni vegetarai, nes jie atmeta mėsą ir bet kokį gyvūninės kilmės maistą, pvz., Sviestą, kiaušinius ar foie gras ir

4) Pesketarai yra tie, kurie daržoves derina su žuvimi kaip perėjimo prie gryno vegetarizmo etapą.

Nuotraukos: Fotolia - Bradas / Boggy

Temos „Eubiótico“