3 dienų Detox dieta

Prieš pradėdami laikytis dietos norint numesti svorio, šios srities specialistai tikina, kad pirmasis žingsnis siekiant pradėti sveiką mitybą – tai detoksikuoti organizmą laikantis specialių dietų, kurios leidžia organizmui Išvalyti.
Gera alternatyva detoksinė dieta yra toliau pateiktas, kuris trunka 3 dienas:
DIENA 1

Pusryčiai
Nesaldinta arbata (galima naudoti „Splenda“)
1 bananas
1 obuolys su žievele
5 riekelės panela sūrio
Surinkimas
Šviesi želatina
Daržovės su citrina, druska ir čili
1 greipfrutas
Maitinimas
Daržovių sriuba
1 obuolys su žievele
Žaliosios salotos (su vinigretu)
1 neriebi žuvis arba vištiena arba tunas
Surinkimas
Šviesi želatina
Vakarienė
Nesaldinta arbata
1 obuolys su žievele
Panela sūris
Žalios salotos
1 skrebutis
2 DIENA
Pusryčiai
Nesaldinta arbata (galite naudoti Splenda)
1 obuolys su žievele
80 gramų varškės
2 kiaušiniai pagal skonį
Pomidorų sultys
Surinkimas
Šviesi želatina (galite naudoti Splenda)
Daržovės su citrina, druska ir čili

Maitinimas
Daržovių sriuba
Žaliosios salotos (su vinigretu)
1 Žuvis, vištiena arba tunas be riebalų

Puodelis ryžių arba 1 tortilija arba 1 skrebutis
Surinkimas
Šviesi želatina
Vakarienė
Nesaldinta arbata (galite naudoti Splenda)
1 obuolys su žievele
5 riekelės panela sūrio
Pomidorų griežinėliai

3 DIENA
Pusryčiai
Nesaldinta arbata (galite naudoti Splenda)
1 obuolys su žievele
1 bananas
1 lengvas natūralus jogurtas
Pomidorų sultys
Surinkimas
Šviesi želatina
Daržovės su citrina, druska ir čili
Maitinimas
Daržovių sriuba
Žaliosios salotos (su vinigretu)
Liesos jautienos

Surinkimas
Šviesi želatina

Vakarienė
Nesaldinta arbata (galite naudoti Splenda)
1 obuolys su žievele
Skardinė tuno vandenyje
Žalios salotos
PASTABA: Galite valgyti visas daržoves, išskyrus morkas, bulves, burokėlius ir saldžiąsias bulves.