Emocinės pusiausvyros apibrėžimas

Pusiausvyra tarp norų ir išgyventos tikrovės

Tai vadinama Balansas emocinis atsakas į tinkamas emocines reakcijas, kurias individas teikia aplinkinei aplinkai. Nors adekvatumo sąvoka gali būti neaiški, svarbu pažymėti, kad disbalansas yra subjekto ir žmogaus santykio pasekmė. aplinka tai kelia gilų nepasitenkinimą. Štai kodėl įvairios mokyklos, skirtos žmogaus psichikos tyrimams, lemia santykių, kuriuos žmogus užmezga su savo bendražygiais, svarbą.

Žmogui, kaip gyvam organizmui, taikomos stimulo ir atsako sąvokos. Tokiu būdu kasdienis pasirodymas kiekvienam vyrui sukelia daugybę stresinių situacijų, į kurias jis turi reaguoti. Jei šiai reakcijai ar atsakui pavyks išvengti streso arba paversti jį pozityviu, žmogus išlaikys savo pusiausvyrą emocijas; priešingu atveju tai patirs neigiamų pasekmių, kurios virs netinkamu prisitaikymu. Štai kodėl emocinė pusiausvyra yra labai svarbi norint suprasti darbo, mokyklos, sporto ir kt. Bet kurio asmens.

Svarbiausia yra priimti tai, kas esame ir ką turime

Žmogaus psichinė sveikata pasireiškia tada, kai yra pusiausvyra tarp jo norų ir tikrovės, kuria jis gyvena, tai yra kada gyvename harmoningai su aplinka ir galimybėmis, kurias gyvenimas mums suteikė psichologiniais, ekonominiais ir fiziniais aspektais. Žodžiu paprastesniais ir tiesesniais žodžiais, kai priimame savo šeimos narius ir santykius, gerus, ne tokius gerus, labai geras ar reguliarus, kurį mes nustatome su jais, kai nesipriešiname toms fizinėms savybėms, kurias turime, ir toms, kurių neturime, ir Taip pat, kai priimsime ekonominę realybę, kuri mus paliečia malonėje, ar tai būtų puiku, ar gera, ar bloga, tada būsime Balansas.

Visa tai, ką paminėjame, reiškia priimti save tokius, kokie esame, be abejo, su savo apribojimais, nes niekas nėra tobulas, niekas neturi visko, ko tik nori, nei pats mieliausias, nei pats magnatas, nei tie, kurie nėra arti abiejų Problemos.

Taigi, kai pasieksime sveiką prisitaikymą prie tos mus džiuginančios tikrovės, pasakysime, kad esame emocinės pusiausvyros pusiausvyroje. Be to, turime pasakyti, kad tai yra suaugusiojo pozicija ir geriausia, ką mums gali tekti rasti emocinė pusiausvyra, nes žinodami gerus ir blogus dalykus, mes ieškome toliau iš įveikti, tai turėtų būti požiūris ir kelią eiti.

Taip pat svarbu paminėti, kad emocinė pusiausvyra nėra kažkas nepajudinamas, o atvirkščiai, ji yra nuolatinė judėjimas Dėl šios priežasties būtina tuo rūpintis kiekvieną savo gyvenimo dieną, kad ji nepatirtų ryškių nukrypimų, dėl kurių mes patektume į rimto disbalanso būsenas. Žinoma, yra rimtesnių sąlygų nei kitos, o kai kurios mus gali laikinai paveikti ir kiti išlieka, pavyzdžiui, depresija, šizofrenija, kai kurie iš jų yra svarbiausi srovės.

Taip pat turime aiškiai pasakyti, kad žmogus, turintis emocinę pusiausvyrą, nėra tas, kuris nenukenčia kančias, baimes, depresijas, bet tai, kas sugeba išlaikyti pusiausvyrą tarp jo norų ir jo tikrovė.

Emocinis intelektas

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, yra mintis emocinis intelektas, kuri orientuota į gebėjimą atpažinti jausmai savo ir kitų, taip pat gebėjimas su jais elgtis. Tai reiškia gebėjimą motyvuoti save, išlaikyti įsipareigojimą atlikti užduotis, įveikti nusivylimą, reguliuoti vidinis jausmas, trumpam atidėti pasitenkinimą, užkirsti kelią kančiai paveikti savo racionalumą, pasitikėti kitais Y įsijausti su jais.

Aspektas, kuriuo reikia rūpintis sveikatos srityje

Šiais laikais pasiekti emocinės pusiausvyros būseną yra daug daugiau nei vien prabanga, tai yra sveikatos aspektas apskritai, ir tai yra tinkamiausia priemonė pradėti spręsti mums iškeltus iššūkius ir kasdienes pareigas.