Pratimai storoms ar storoms kojoms

Kai atliekami konkretūs fiziniai pratimai, dažnai baisu nežinoti, kokie pratimai Privalome daryti, jei teisingai atliekame pratimus „išpūsti ir išpūsti“ arba „sumažinti ir tonas “.
Štai kodėl taip baisu, kai turi labai storas kojas ir nori sulieknėti tą sunkią sritį.
Kaip anekdotas ir įdomus faktas, buvo žinomas asmuo, kuris treniruodamasis atliko 300 pritūpimų seriją, tačiau nenaudojo svorio ar daug svorio, jis naudojo tik šluotos lazdą! Kaip gali būti, kad žinau priešingai, nei tiki daugelis žmonių? Tai nepadidino jo raumenų masės ir neišsipūtė kojos. Jos kojos buvo labai apibrėžtos ir sušvelnintos. Kaip gali būti, jei yra priešingai, nei visada girdėjome?
Ką aš noriu pasakyti šiuo klausimu? Kad tam tiesiog reikia laiko ir dar nedaug. Jūs galite gauti labai sušvelnintas ir gerai pažymėtas kojas, turėdamas tik šiek tiek įsitikinimo, noro, laiko ir tik šluotos lazdele ar ilgu nesvariu strypu!!!
Būtina sudeginti sritį, kai darome pritūpimus ir pastebime, kad dega, dega, kad nebegalite pakelti... tai viso to gudrybė. Joks svoris jo nepagerina, tai nėra būtina.

Šie pratimai vadinami „kokybiškais“ ir naudojami deginti toje vietoje susikaupusius riebalus. Jei norite pašalinti blauzdas, kelius, šlaunis, turite daug riebalų... šis triukas ir šie pratimai bus apgauti ir puikiai tiks jums žymėti ir deginti riebalus.
Žinoma, pasikartojimų yra minimaliai, neverta daryti 5 pritūpimus... idealus ir rekomenduojamas dalykas yra, pavyzdžiui, atlikti bent 30 pritūpimų. Iš ten patartina padidinti intensyvumą.
Apgaulė ir kaip tai turėtų būti daroma, labai svarbu: pakanka tik vieno 30 pakartojimų rinkinio. Stenkitės leistis žemyn ir aukštyn labai lėtai, mokėdami ramiai kvėpuoti ir pastebėdami degančias kojas bei šlaunis. Jei norite, tai veikia.