Raumenų sutrumpinimo apibrėžimas

Jis žinomas kaip raumenų sutrumpėjimas į santykinį raumens ilgio sumažėjimą.

Tai pasireiškia kaip raumens mobilumo praradimas, tai gali būti dėl paties raumens ar jį dengiančios membranos, vadinamos fascija, pakitimo.

Kodėl atsiranda raumenų sutrumpėjimas?

Raumenų dydis gali pasikeisti dėl jų sugebėjimo susitraukti. Raumenų susitraukimas yra procesas, vykstantis, kai raumenų skaidulos juda viena virš kitos. Kai raumuo susitraukia, jis savo ruožtu turi slysti aplinkiniais raumenimis.

Norint palengvinti šį procesą, raumenų sistema susideda iš daugybės membranų, kurios apima raumenis ir jų skaidulas, tai leidžia juos izoliuoti arba atskirti nuo aplinkinių struktūrų, palengvinti judėjimas.

Raumenų įsitraukimas. Daug kartų raumenų traumos, dėl randų ar sąaugų dėl traumos ar operacijos, riboja raumens dalies judėjimą, todėl sutrumpėja. Raumenis taip pat galima sutrumpinti sutrikimai kurie sukelia standumą ar spastiškumą, kuris gali pasireikšti kaip neurologinių sutrikimų, daugiausia

nelaimingų atsitikimų smegenų kraujagyslių ir liga Parkinsono liga.

Fascijos ar raumenų apvalkalo įtraukimas. Fasijos yra struktūros, pagamintos iš kolageno, todėl jos yra labai tvirtos ir atsparios. Jie gali būti sužeisti traumos ar operacijos metu, o tai gali sukelti fibrozės procesą, kuris jį sustiprina. Fasijas taip pat veikia tokios situacijos kaip įtampa emocinis ir ilgalaikis stresas.

Kai kurie raumenys dažniau sutrumpėja

Kai kurie raumenys yra būtini norint išlaikyti laikyseną ir Balansas įprastoje kasdienėje veikloje, tokioje kaip vaikščioti, sėdėti ar tiesiog stovėti ar stovėti tiesiai.

Šie raumenys turi turėti tam tikrą nuolatinio susitraukimo laipsnį, vadinamą raumenų tonusu, todėl jie yra labiau linkę trumpėti. Jie apima raumenis, esančius rankų priekyje, taip pat nugaros, sėdmenų, šlaunies ir kojos gale.

Raumenų sutrumpėjimas gali turėti įtakos darbingumui ir sveikatai

Raumenų sutrumpinimas pažeidžia raumens funkciją ir normalų vystymąsi, dėl to mažiau veikia ir vystosi. jėga.

Dėl sutrumpėjusių raumenų raumenys naudojami aksesuarai atlikti judesius, sukeliant skausmą tolimose vietose.

Kaip gydomas raumenų sutrumpėjimas

Geriausias būdas atsverti raumenų sutrumpėjimą yra įgyvendinti reabilitacijos planą.

Tempimas ir masažo metodai yra labai naudingi, tačiau jie gali prireikti tam tikrą laiką nuo Raumenys turėtų būti sutrumpinti atsargiai, kad būtų išvengta traumų, tokių kaip ašaros, atsirandančios dėl mobilizacijos staigus.

Nuotrauka: „Fotolia“ - „Studio Grand“

Raumenų trumpinimo temos