Sąvoka apibrėžime ABC

Tai vadinama maistas į bet kokias kietas ar skystas medžiagas, kurias gyvosios būtybės praryja norėdamos sureguliuoti jų veikimą medžiagų apykaita ir išlaikyti savo fiziologines funkcijas, tokias kaip kūno temperatūra, tai yra, žmonėms būtinas maistas, kuris pakeistų gyvąją medžiagą, kurią išleidžiame vykdydami kūną ir todėl, kad turime gaminti naujas medžiagas, kurios prisideda prie naujų audinių, kurie tiesiogiai padeda mūsų, vystymuisi padidinti.

Tačiau be šios griežtai fizinės ir bet kurios rūšies išlikimo priežasties yra ir priežastis psichologinis, kuris taip pat yra maitinimo metu, nes paprastai maistas mums suteiks a sensacija pasitenkinimo ir pasitenkinimo. Labai dažnai žmogus, nevalgęs ilgas valandas arba nevalgęs, kai kūnas paprašė, stebi a elgesys nedraugiškas ir niūrus.

Pagal jų turimą kilmę Maistą galime suskirstyti į tris dideles grupes: daržoves: daržoves, vaisius ir grūdus; gyvūnas: mėsa, pienas, kiaušiniai ir mineralas: mineralinės druskos ir vanduo.

Pavyzdžiui, duonoje, miltuose, cukruose ir makaronuose esantys angliavandeniai suteikia energijos. Savo ruožtu baltymas, kurie apima pieno produktus, ankštinius augalus, kiaušinius ir mėsą, skatina augimą ir audinių formavimąsi. Tuo tarpu lipidai, riebalai ir aliejai taip pat daro savo, kad kiekvieną kartą juos valgant mums būtų suteikta gera energijos dozė.

Mums svarbiausia iš visų šių maisto produktų, kuriuos mes paminėjame, tai maistinės medžiagos arba mitybos principai, kuriuos jie rodo: amino rūgštys, vitaminas A, geležis, kalcis ir kt. Pavyzdžiui, daržovėse esantis krakmolas, riebalai, kuriuos surenka pienas.

Norėdami gauti a gera mityba būtina gerbti ir išlaikyti a Balansas Mūsų dietoje, tai yra, turi būti subalansuotas teisingo kiekio derinys su viskuo, ką paminėjome ankstesnėje pastraipoje.

Ir galiausiai - įspėjimas. Visi turėtų tai žinoti maisto trūkumas veda prie nepakankamos mitybos, iš ten - į badą, o iš ten - iki mirties yra labai trumpas kelias. Maisto trūkumas bet kuriam organizmui bus žalingas dėl jo išsaugojimo, pragyvenimo ir vystymosi. Įrodyta, kad trūkumas maitinimas tiesiogiai ir neigiamai veikia intelektas ir žmonių emocija. Deja, daugelyje pasaulio šalių yra badas ir tai yra visų šių mūsų minėtų neigiamų rezultatų įrodymas.