Sąvoka apibrėžime ABC

Į žmogaus budėjimas ar budėjimas kelias valandas , Be įprasto, jis vadinamas budrumu arba budrumo būsena.

Būklė, kurią kenčia žmogus, ir tai neleidžia jam užmigti

Be to, terminas dėl ką tik minėtų pasekmių dažnai vartojamas žymėti problemiška norint užmigti arba to nepadarius, miego nebuvimas, liaudyje vadinamas nemiga. “Egzaminas mane taip jaudina, kad visą naktį budėjau.”

Nesugebėjimas užmigti naktį, kai ruošiamės miegoti po dienos darbas ar veikla yra vienas iš labiausiai erzinančių ir nemalonių pojūčių, kurį žmogus gali patirti. asmuo.

Iš esmės taip yra todėl, kad žmogus yra pavargęs po visos darbo dienos ir turi pailsėti, bet negali to padaryti; Gali atsitikti taip, kad jis neužmiega tiesiogiai, o paskui atsisuka į lovą, kad užmiega, bet tuo pačiu metu visos nakties metu jūs pabundate kelis kartus ir jums sunku sugrįžti miegoti ar pabusti ilgai iš anksto.

Nors nėra tam tikro valandų kiekio, kuris reikštų, kad poilsis yra patenkinamas, dalyko profesionalai apsvarstykite ar rekomenduokite pailsėti aštuonias valandas per dieną, kad būtumėte pailsėję ir galėtumėte susidurti su diena veiksmas.

Dabar yra realybė, kad yra žmonių, kuriems reikia mažiau poilsio valandų, o tai priklauso nuo kiekvieno organizmo ir nuo gyvenimo būdo.

Stresas ir nerimas, kai kurios negalėjimo miegoti priežastys

Taip pat nėra vienos priežasties, galinčios sukelti nemigą, veikiau skirtingos situacijos, kurias žmogus patiria per tą nemigą.

Nerimas ar problemos, kurias kažkas turi savo gyvenime, gali būti negalėjimo užmigti naktį priežastis, nes, žinoma, jie dominuoja pagalvojo.

Depresija, nerimas ir kai kurios sveikatos problemos gali būti kitos budrumo priežastys.

Tiems, kurie kenčia nuo nemigos, yra begalė vaistų ir rekomendacijų. Idealiausia ir patartina kreiptis į gydytoją ir išsakyti problemą, kad jis galėtų diagnozė įvertinus fizinę būseną ir emocinis paciento.

Prieš miegą lengvai valgykite, nusiprauskite po dušu, venkite naudoti technologinius prietaisus, tokius kaip kompiuteriai, mobilieji telefonai, planšetiniai kompiuteriai, televizoriai, vartokite natūralias infuzijas, kuriose yra atpalaiduojančių medžiagų, be kita ko, yra keletas rekomendacijų ilsėtis.

Tuo tarpu kai kuriais atvejais gydytojas gali paskirti vartoti miegą sukeliančius vaistus, ypač tomis sąlygomis, kai tai įrodyta ir patvirtinta sutrikimai nerimas, depresija.

Religinės šventės artumas

Kita vertus, į religinės šventės šventės išvakarėseTai dar vadinama budrumu. “Mes Velykų budėjime.

A pavedimu įsitikinimas religinis, budrumo terminas dažnai vartojamas norint atsiskaityti už susilaikymas nuryti tam tikrus maistasTai yra mėsos atvejis, tam tikros savaitės dienos, nes jos susijusios su tam tikrais transcendentiniais klausimais išpažįstamoje dogmoje.

Pavyzdžiui, per Velykas krikščionys nevalgo mėsos, ypač penktadienį, nes tai diena, kai Jėzus mirė nukryžiuotas ant kryžiaus.

Reikėtų pažymėti, kad Velykų budėjimas Tai yra viena iš svarbiausių šventinių renginių Religija Krikščionis; ji švenčiama aušroje nuo Didžiojo šeštadienio iki Prisikėlimo sekmadienio.

Savo ruožtu Vigilija Potaje susideda iš patiekalas tradiciniskuris patiekiamas penktadieniais Gavėnia Ispanijoje; kaip pasekmė nuostata jei nevalgote mėsos, sriuboje yra menkė, avinžirniai, špinatai, svogūnai, česnakai, aliejus ir paprika.

Ir bundantys kiaušiniaiyra dar vienas per Velykas pasikartojantis patiekalas, kurio pagrindinis ingredientas yra virti kiaušiniai, kurie, išvirus ir nuėmus lukštą, be kitų ingredientų užpildomi paties kiaušinio tryniu, džiūvėsėliais ir ančiuviais.

Temos budėjime