Sąvoka apibrėžime ABC

Daržovės yra tos daržovės ir kitos valgomosios plantacijos, kurios paprastai auginamos soduose ir kurios dažniausiai vartojamos kaip maistas, žalios arba gerai paruoštos.

Daržovių rinkinyje, kuris, žinoma, yra platus, yra įtrauktas į daržovių dalį ankštiniai augalai, pavyzdžiui, limos pupelės, žirniai ir daržovėsTuo tarpu vaisiai ir grūdai iš jų neturėtų būti įtraukti.

Daržovės yra sudarytos iš įvairių komponentų, tokių kaip: Vanduo (80 proc.); angliavandeniai(Jie skirsis priklausomai nuo tipo... A grupėje yra mažiau nei 5% angliavandenių: mangoldai, salierai, špinatai, baklažanai, žiediniai kopūstai, salotos, paprikos ir kt.), B grupė (juose yra nuo 5 iki 10% angliavandenių: artišoko, žirnių, svogūnų, ropių, porų, morkų, burokėlių) ir C grupės (jame yra daugiau kaip 10% angliavandenių: bulvių ir kasava); vitaminai ir mineralai (juose gausu šių vitaminų ir mineralų, vitamino A, E, K, B ir C, kalio, magnio, kalcio, natrio ir geležies); lakiosios medžiagos

(pavyzdžiui, svogūnas, kuriame yra tas ašaras gaminantis komponentas); lipidai Y baltymas; maža kaloringumas (Štai kodėl daržovės turėtų sakyti esančios dietose nuo nutukimo) ir maistinė lasteliena.

Dėl visų šių komponentų, kuriuos paminėjome, daržovės yra rekomenduojamas maistas, kurį reikia vartoti gana dažnai dienos metu, idealiausia yra vienas patiekalas kiekvieno valgio metu ir kuo įvairesnis padaryti. Daržovės yra antrame maisto piramidės aukšte šalia vaisių.

Dėl jūsų išsaugojimas Y saugojimas Svarbu vadovautis keletu patarimų, kurie garantuos jo išsaugojimą, jei vartojimas jis atsiranda ne iš karto: padėkite juos žemoje temperatūroje, kur yra didelė drėgmė, venkite hermetiškų indų, naudokite perforuotus maišelius ar aliuminio foliją.

Tuo tarpu, prieš vartojant jas, visas daržoves reikia plauti ir kruopščiai plauti kad nieko, nes daugelis jų yra laistomi negeriamais vandenimis, dėl kurių gali gimti bakterijos.

Daržovių temos